Болі при місячних: чи це нормально і як позбутися болю?

Норма менструального циклу

Насправді, хоч би що говорили мами й бабусі, які теж постраждали від цієї напасті, болю при місячних — аж ніяк не норма. Нормальна менструація протікає безболісно. Звичайно, може відчуватися невеликий дискомфорт через спазми — але саме невеликий, що не заважає повсякденним заняттям, а не сильний біль, через який неможливо вести звичний спосіб життя.

Як проходить нормальний менструальний цикл? Тривалість менструального циклу рахують від першого дня місячних і до початку наступних. Першу половину циклу називають фолікулярною фазою. У цей час у яєчнику зростає особлива освіта – фолікул, усередині якого дозріває яйцеклітина. Ці два тижні в жіночому організмі переважають гормони під назвою «естрогени». Вони не тільки стимулюють розмноження клітин слизової оболонки матки та піхви, а й впливають на весь організм жінки:

• покращують мінералізацію кісток;
• посилюють синтез колагену у шкірі;
• покращують пам’ять, увагу, мислення;
• знижують вироблення шкірного сала;
• нормалізують ліпідний склад крові.

Це час, коли здорова жінка почувається бадьорою, енергійною та працездатною.

Приблизно через 14 днів від першого дня менструації фолікул розривається і з нього виходить яйцеклітина. Цей процес називається овуляцією. Ялупка, що вилупилася, відправляється в подорож по матковій трубі, а на місці колишнього фолікула утворюється жовте тіло. Наступні два тижні циклу називають лютеїновою фазою. Жовте тіло виробляє прогестерон – гормон, який готує організм до вагітності. Під його дією стає товщі слизова оболонка матки, готуючись прийняти запліднену яйцеклітину, розслабляються м’язи матки, злегка підвищується температура тіла. Крім того, прогестерон виводить із організму зайву рідину та підвищує апетит.

Якщо запліднена яйцеклітина імплантується в матці, жовте тіло зберігається доти, доки не розвинеться плацента, яка і візьме на себе функцію вироблення гормонів для підтримання вагітності. Якщо вагітність не трапляється, жовте тіло поступово відмирає — атрофується. Концентрація жіночих гормонів у крові різко падає, судини слизової оболонки матки спазмуються, і слизова оболонка, втративши харчування, теж відмирає і виводиться з організму під час менструації. Починається новий цикл.

Болі при місячних

У нормі тривалість циклу становить від 21 до 35 днів, головне, щоб він був регулярним, тобто між місячними проходило однакову кількість часу. Ідеальним вважається цикл у 28 днів.

Якщо гормональний баланс нормальний, організм жінки працює, що називається як годинник, вона не відчуває жодного дискомфорту ні перед місячними, ні під час них. Але при порушенні гормонального балансу може розвинутись дисменорея – біль під час місячних. Причому часто причина не в якихось серйозних патологічних процесах всередині організму, а в банальному нестачі вітамінів — адже саме вітаміни беруть участь у регуляції всіх обмінних процесів усередині нашого тіла, включаючи вироблення та активацію гормонів.

Дисменорея – хворобливі місячні: причини та прояви

Дисменорея, або болючі місячні, буває первинною та вторинною. Вторинним називається процес, спричинений якимось захворюванням. Тому якщо характер менструацій раптом змінився: вони стали ряснішими або навпаки дуже мізерними і безболісні раніше місячні стали завдавати дискомфорту, — треба звернутися до лікаря.

Первинна дисменорея це стан, коли формально жінка абсолютно здорова, а біль при місячних зберігається. Нерідко до болю приєднуються й інші симптоми, що м’яко кажучи, ускладнюють життя. Їх можна поділити на такі групи:

• Емоційно-психічні — дратівливість, знижений настрій аж до депресії, сонливість або, навпаки, безсоння, повна втрата апетиту чи неконтрольований «жор», підвищена чутливість до запахів. Все це результат змін у нервовій системі, супутніх болю при місячних.
• Вегетативні симптоми викликані порушенням регуляції з боку автономної вегетативної нервової системи, що контролює роботу судин та внутрішніх органів. Це такі прояви, як головний біль, озноб або почуття жару, нудота, запаморочення, похолодання рук та ніг, гикавка, сухість у роті, здуття живота, часте сечовипускання.
• Обмінно-ендокринні симптоми – прояви дисбалансу гормонів в організмі: свербіж шкіри, набряки, слабкість, блювання, болі в суглобах і м’язах.

Якщо хворобливі місячні заважають жити, тим більше супроводжуються іншими неприємними симптомами, потрібно звернутися до лікаря, щоб він підібрав лікування.

Що робити, коли при місячних болить живіт

Рішення, що напрошується, — починати пити знеболювальні засоби, тим більше що їх активно рекламують. Але це не вирішення проблеми. Знеболюючі препарати знімають симптоми, але не усувають причини. При цьому такі засоби не найкраще впливають на стан шлунково-кишкового тракту.

Ще один напрямок у терапії болю при менструації – циклічна вітамінотерапія. Вітаміни та мінерали, підібрані за потребами жіночого організму в ту чи іншу фазу циклу м’яко регулюють гормональний баланс, нормалізуючи роботу репродуктивної системи. Найчастіше цього буває достатньо для усунення симптомів. Поки що в Росії існує лише один вітамінно-мінеральний комплекс, створений з урахуванням різних фаз циклу – це ЦИКЛОВІТА®.

Нерідко при болючих менструаціях призначають гормональні препарати. Ці засоби ефективно та швидко стабілізують гормональний баланс, оскільки дозування гормонів у кожній пігулці ретельно розраховані. Але приймати їх можна лише за призначенням лікаря, тим більше, що список протипоказань та побічних ефектів дуже широкий.

Отже, сильний біль при місячних – це не «тяжка жіноча частка» і не індивідуальні особливості організму. Це проблема, що заважає нормально жити та працювати. Як і будь-яку проблему, болю при місячних потрібно усувати, благо можливостей для цього у наш час чимало.