Секрети довголіття. Як зберегти і примножити здоров’я

Секрети молодості і довголіття не перестають цікавити людей. Звичайно, кому не хочеться прожити довге життя, при цьому перебуваючи в доброму здоров’ї, і на протязі всього шляху мати повний заряд сил ?! Однак розвідати ці секрети – справа непроста. Та й застосувати отримані знання можуть, мабуть, далеко не всі. У чому ж полягають таємниці молодості і довголіття? Хто володіє необхідним багажем знань? Як і для чого секрети активного довголіття ми можемо застосувати? – ось такі питання розглянемо в цій статті, щоб знайти корисну інформацію по животрепетної теми.

Секрети молодості і довголіття: хто їх відкрив, де вони зберігаються

Чому людина старіє і вмирає? На це питання відповідь знайти нескладно. Все логічно: відштовхуючись від того, що все в світі циклічно і звичайно, неважко зрозуміти, чому життя індивіда рано чи пізно приходить до завершення. Однак ким і чому нам відміряно такий короткий шлях? Адже середня тривалість життя за статистикою не перевищує 70 років. А це вкрай мало. Як продовжити своє життя і зберегти при цьому молодість, тверезий розум, здоров’я знали деякі древні мудреці. Дуже багато секретів дійшло до нас зі Сходу. Техніки самовдосконалення та саморозвитку за типом йоги, китайської гімнастики і т.п. включають елементи практик, які допомагають зберегти внутрішню рівновагу і гармонію з цим світом.

Секрети активного довголіття

Давно відомо, що людський організм має потребу в активності. Пасивний спосіб життя прискорює процеси старіння тіла, порушує нормальний хід внутрішніх базисів. І можна простіше сказати – краде молодість і сили. Ось такий от парадокс. Не витрачаючи енергії і сил, неможливо зберегти їх надовго. Для того щоб залишатися бадьорим, здоровим, людина повинна бути активним.

Але активність повинна бути правильна. Фізичні навантаження повинні бути розподілені відповідно до певними принципами. Наприклад, гімнастика йога яскраво представляє собою раціональний розподіл навантажень, корисних для фізичної форми тіла, збереження внутрішнього комфорту, загального оздоровлення організму.

Відмова від усього негативного

Щоб захистити себе від передчасного старіння і втрати здоров’я, людині необхідно не тільки підтримувати активність. Вкрай важливо ще відмовитися від усього негативу, який розхитує стабільність природних процесів в організмі і завдає фатальні удари по здоров’ю.

У чому криється негатив? Можна навести цілий список того, що значно скорочує життя і серйозно шкодить здоров’ю:

• неправильне харчування;
• шкідливі звички;
• негативну думку;
• вплив зовнішніх факторів, таких як екологія, робоче середовище, супутні сфери дотику (захоплення, необхідні заняття).

З огляду на все це, можна сказати, що людина, що бажає стати довгожителем і зберегти своє здоров’я, повинен вибудувати правильний раціон, відмовитися від усіх шкідливих звичок, сформувати позитивне мислення і, по можливості, стабілізувати навколо себе здорове середовище. Природно, на якісь речі вплинути не вийде. Наприклад, ми не можемо регулювати концентрацію шкідливих викидів в атмосферу, не в силах впливати на якісь зовнішні природні процеси. Але ж нам цілком доступний вибір їжі, середовища проживання, кола спілкування, захоплень.

Секрети довголіття древніх мудреців

Історії відомі імена довгожителів, які в якості способу життя вибирали йогу або практикували схожі за світоглядом техніки самовдосконалення.

Ось кілька таких імен:

1. Паттабгі Джойс – прожив до 96 років;
2. Індра Деві – прожила 103 роки;
3. Йогананда Баба – дожив до 106 років;
4. Шрі Крішнамачарьі – прожив 101 рік.

Це далеко не повний список відомих довгожителів світу, які практикували йогу і досягли вищої мудрості в своєму житті. Наприклад, є легенда про раджі Тапасвіджі, який дожив аж до 186 років. Відома історія китайського довгожителя Лі Цін’юнь, який прожив в цьому світі не мало не багато 256 років. Також буде цікаво дізнатися про цілий народ-довгожителя – хунза. Цей народ практично не знає страшних онкологічних захворювань, та й з іншими видами недуг стикається вкрай рідко. Середня тривалість представників народності хунзи становить до 120 років.

Якщо вивчити особливості всіх відомих або легендарних довгожителів, можна зробити висновок, що їх секрет збереження здоров’я і довголіття криється в способі життя і особливої ​​ментальності. Ці люди не їдять зайвого, не роблять зла, не засмічують думки поганими помислами, живуть розміреним активним життям, ставлять перед собою благі цілі. Мудрість, самовладання, благостность думок і помислів – ось він, ключ до здоров’я і досконалості!

Секрети довголіття. Як зберегти і примножити здоров’я

Секрети здоров’я і довголіття: про цілі і досягнення

Якщо детально розглянути практичний життєвий шлях мудреців і старців, можна зрозуміти одну важливу думку. Ті люди, які вибирають для себе світогляд і спосіб життя йоги, зовсім не прагнуть продовжити своє життя. Вони не ставлять собі за мету прожити довго! Вони дбають про те, щоб пройти свій шлях правильно, закласти задушевну енергію в наступні реінкарнації і не «наслідити» в карму поганими справами і думками. Адже по суті важливо не те, скільки проживе людина (кожному відміряно якийсь шлях в конкретному втіленні), важливо те, як людина проживає своє життя, які вчинки робить, які цілі ставить і якими способами їх досягає. Просто зробити свій шлях довший – це пусте! Наситити своє життя красивим енергетичним малюнком – це значить закласти в майбутні реінкарнації кращий «зачепив».

Йоги вважають, що життя нескінченне. Душа людини змінює «судини» і кожен раз перевтілюється в тому вигляді, який був заслужений попереднім життям. Якщо хтось живе погано, то можливо, він віддає кармічні борги. Тому, дбаючи про своє фізичне здоров’я, варто, перш за все, робити упор на духовну чистоту. Можливо, це і є секрет довголіття.

Що кажуть наука і медицина

В області науки точно так же багато вчених уми шукають «еліксир» здоров’я і довголіття. Медики намагаються знайти відповіді на питання: чому хтось живе довше, а кому дається невеликий відрізок шляху. Є думка, що знайти раціональні відповіді на ці питання не вийде. Немає чіткого рецепту, який допоможе розтягнути своє життя на задану кількість років. Але якщо говорити про збереження здоров’я тіла фізичного, цікаво відзначити, що:

• на тривалість життя окремого індивіда впливає спадкова пам’ять;
• тривалість життя залежить від займаного положення в соціумі (і не завжди відповідність високим прошаркам несе благо);
• довжина шляху багато в чому залежить від рівня турботи про себе, своє здоров’я;
• на якість здоров’я впливає ареал і час (період).

Вчені та медики також підтверджують ту думку, що внутрішній світ людини впливає на здоров’я і тривалість життя. Напевно багато хто чув вираз: «Усі хвороби від нервів». Почасти це дійсно так – людина, що перебуває в нестабільному нервовому стані, часто піддається стресам, який не вміє володіти своїми емоціями, рідко може похвалитися фортецею організму. Багато людей рано йдуть з життя через хвороби судин, серця, шлунково-кишкового тракту. Природа цих недуг нерідко тісно пов’язана з переживаннями, злобою, нервозністю. Існує думка, що багато хвороб аутоімунної природи розвиваються на тлі стресів, нервових потрясінь, розладів.

Як зберегти здоров’я і отримати перспективу довголіття. висновок

Чи можна знайти рецепт вічної молодості, здоров’я і краси? По суті, нічого шукати не потрібно. Краса і здоров’я йдуть зсередини. Прибравши всі негативні фактори, вибравши для себе правильні орієнтири і навчившись правильно дивитися на речі, можна створити той самий баланс, який дозволяє уникнути розвитку багатьох проблем з фізичним здоров’ям.

Незважаючи на те, що наукою відзначено, що фізичне тіло має обмежені резерви і кожному організму закладено певну кількість ділення клітин, варто розуміти, що спочатку природа передбачає більш тривалий життєвий термін для окремого організму. Однак самі люди, живучи неправильно, нехтуючи принципами збереження милостивого фону для тіла фізичного і духовного, скорочують своє перебування на землі. Подібне можна сказати і в глобальному, і в менш масштабному сенсі. Але, звичайно, починати кожен повинен з себе і відштовхуватися від малого. Щоб досягти вищої мудрості і захотіти ставити для себе добру справу, варто почати з того, щоб очистити свій організм, захистити свій розум і дух від зайвого, створити для себе сприятливе середовище і зберегти свою красу, здоров’я надовго.

Читати по темі: «Здоровий сон»: Як правильно спати