Секрети правильного догляду за зубами і порожниною рота

Мало хто знає, що стан порожнини рота на 50% залежить від регулярних візитів до стоматолога, а що залишилися 50% – це домашні звички, які з нами з дитинства та на які ми вже не звертаємо уваги. У цій статті, ви дізнаєтеся, як правильно підтримувати красу і здоров’я посмішки кожен день в домашніх умовах.

Чому догляд за зубами так важливий?

Добре, коли спочатку батьки і стоматологи навчили нас якісно доглядати за порожниною рота. Але часто, на жаль, це швидше виняток, ніж правило.

Ось кілька причин поліпшити регулярний догляд за порожниною рота:

1. Неякісне або несвоєчасне видалення залишків їжі формує на зубах стійку плівку з мікроорганізмів – м’який зубний наліт, який сприяє розвитку карієсу.
2. Згодом, м’який наліт починає кальцифікацію, утворюючи зубний камінь.
3. У свою чергу, зубний камінь і м’який наліт провокують запалення ясен – гінгівіт.
4. Зубний наліт, як і недоглянутий манікюр або зачіска – сильно погіршує зовнішній вигляд, а також дихання.
5. Лікувати захворювання ясен, карієс і його ускладнення набагато довше і дорожче, ніж щодня підтримувати здоров’я посмішки.

Індивідуальна гігієна порожнини рота

Класичний догляд за зубами будинку – це регулярне чищення двічі в день: вранці і ввечері. Напевно багато хто звик чистити зуби відразу після пробудження. Відкриємо секрет: в ранковий час, зуби слід чистити після сніданку, а не до нього. Якщо ж, з якихось причин, вам краща гігієна до сніданку, то після прийому їжі слід прополоскати рот водою і знову почистити зуби.
Вечірньої пори чистка проводиться після останнього прийому їжі, потім можна пити тільки воду.

Поширена помилка – приділяти увага зубах, які знаходяться в лінії усмішки в збитки іншим зубам. Протягом мінімум 2-х хвилин увага до кожного зуба має розподілятися рівномірно.

Основні засоби гігієни

Щоденний догляд за зубами виконується обов’язковими інструментами для гігієни, такими як зубна щітка і правильно підібрана зубна паста.

Зубна щітка

Інструмент першої важливості. При цьому, щоб нам не заявляли маркетологи відомих брендів – однаково якісно можна очистити зуби як звичайною ручною (мануальної) щіткою, так і найдорожчою ультразвукової.

Ось кілька секретів, які вже сьогодні поліпшать якість вашого домашнього догляду за порожниною рота:

• Щітку слід тримати під кутом в 45 градусів до зубів.
• Бічну поверхню зубів очищаємо вимітаючими рухами від ясен до краю зуба і додаємо кругові рухи
• Жувальну поверхню зубів очищаємо рухами вперед-назад
• Щоб не пропустити якусь ділянку, радимо поділити умовно щелепи на 4 частини – починаємо чистити кожен квадрант від центру до бічних зубах.

Правила догляду за зубами і порожниною рота

Зубна паста

За великим рахунком, паста лише допомагає в очищенні нальоту. Тому не так важливо, яка марка зубної пасти вам подобається більше. Однак, якщо стоматолог порекомендував якусь певну (зі фтором, кальцієм, на основі рослинних трав або ж з вираженим антисептичним властивістю), паста повинна підбиратися індивідуально, грунтуючись на певній клінічній ситуації.

Якщо ви використовуєте пасти для відбілювання – робити це краще грунтуючись на рекомендаціях стоматолога. Такі пасти часто містять більш агресивні речовини, в порівнянні зі звичайною пастою. Щоб не пошкодити емаль і не викликати чутливість, чистити зуби відбілюючий пастою можна не частіше, ніж раз на тиждень.

Додаткові засоби гігієни

Розглянемо допоміжні, але при цьому обов’язкові елементи щоденної гігієни.

Міжзубної йоржик або зубна нитка

Зубною ниткою необхідно користуватися регулярно і щодня! Обробляючи кожен міжзубний проміжок (так, навіть якщо там нічого не застрягло) протягуючими рухами, дозволяючи при цьому нальоту і залишків їжі вийти через контактний пункт зубів.

Аналогом зубної нитки є іригатор – він дозволяє очистити важкодоступні ділянки між зубами навіть у домашніх умовах, коли звичайна зубна нитка не проходить. Іригатор обов’язковий для людей з коронками на імплантатах – так як гарантує ретельне очищення та як наслідок стабільність конструкції на довгі роки.

Очищувачі для мови

Мова вимагає очищення не менше, ніж зуби. Ефективно і швидко знімає наліт спеціальний скребок. Проводити зняття нальоту слід від кореня до кінчика язика, з невеликим, комфортним натиском.

Ополіскувач для порожнини рота

• Завершує ритуал щоденного догляду за порожниною рота – ополіскувач.
• Обполіскувати їм порожнину рота необхідно не менше 40 секунд, інакше він на 80% (!) Втрачає свої антибактеріальні властивості.
• І якщо ви одного разу спробували якийсь ополіскувач та вам категорично не сподобалося, швидше за все ви просто ще не знайшли потрібний.

Професійна гігієна порожнини рота

Домашній догляд за зубами не скасовує професійну гігієнічну чистку, чек-ап стоматолога і профілактику захворювань пародонту. Робити це необхідно кожні пів року.

Якщо ви прямуєте рекомендаціям вашого стоматолога і регулярно проводите професійну гігієну – ви не тільки стежте за своїм здоров’ям, а й зводите до нуля можливі неприємні відчуття під час процедури, скорочуєте тривалість і часом навіть вартість процедури!

Читати по темі:  Брекети для дітей: коли ставлять і адаптація дитини