Причини зниження зору

Симптоми погіршення зору

Ознак розладу зорового сприйняття досить багато. Нижче перераховані найбільш поширені:

• іскри, зірочки, спалахи перед очима;
• зниження гостроти зору;
• порушення бачення вдалину чи близький;
• відчуття «пелени» або «піску» в очах;
• двоїння предметів;
• біль та сльозотеча;
• зниження сутінкового бачення;
• швидка втома при напруженій роботі;
• порушення сприйняття світла та квітів;
• розлад бічного зору.

Найчастіше симптоми погіршення зору розвиваються протягом кількох років. Рідше людина стикається із ситуацією, коли різко погіршується зір. Це вимагає негайного обстеження для унеможливлення небезпечних для життя патологій.

Погіршення зорової функції завжди супроводжується негативним психологічним станом. Часто на цьому тлі розвиваються головний біль, погане самопочуття, млявість, помітні зміни в поведінці, депресія. Іноді падіння зору характеризує захворювання іншого органу. У цьому випадку його можуть супроводжувати такі симптоми:

• запаморочення;
• не проходить головний біль, часто локалізована в конкретній зоні (скроневої, потиличної та ін);
• слабкість у кінцівках та тілі;
• нудота блювота;
• шум у вухах;
• біль у шийному відділі хребта та ін.

Тому діагностикою та лікуванням очних відхилень повинен займатися окуліст, часто спільно з іншими фахівцями.

Причини зниження зору

Життя сучасної людини складається таким чином, що вона щодня стикається з безліччю факторів, що провокують погіршення зору. Можна виділити найбільш значущі їх:

1. Відсутність тренування м’язів очей. Щоб оптична система ока могла адекватно спроектувати зображення на сітківку, потрібна бездоганна робота очних м’язів. Тривала фіксація погляду близько розташованому об’єкті (книга, телефон, ПК) призводить до ослаблення м’язового апарату.
2. Вікові зміни. У структуру сітківки входить спеціальний пігмент (родопсин), який відповідає за сприйняття картинки. У людей похилого віку його зміст знижений, тому вони гірше бачать, ніж молоді. З віком також зменшується здатність кришталика до зміни форми, що викликає старечу далекозорість.
3. Порушення кровообігу. Зорова функція залежить від адекватності доставки кисню та поживних речовин до клітин ока.
4. Тривала посилена напруга очей. При тьмяному чи яскравому висвітленні очні структури працюють у стані навантаження. Це призводить до їх зношування.
5. Синій спектр світла. Вченими доведено, що тривалий вплив коротких хвиль світла запускає ряд фотохімічних реакцій у сітківці з вивільненням вільних радикалів, які руйнують її структуру. Тому шкода комп’ютера, гаджетів, телевізора, яскравих люмінісцентних ламп незаперечна.
6. Пересихання слизової оболонки ока. Рідкісне моргання, яке часто спостерігається під час роботи за комп’ютером, призводить до недостатнього обмивання слизових оболонок спеціальною вологою і, як наслідок, порушення зору.

Медики умовно поділяють причини погіршення зору за природою походження на офтальмологічні та не пов’язані з патологією очей. Серед основних очних провокаторів виділяються такі категорії:

• травми – ушкодження, опіки;
• крововилив, відшарування, розрив, дегенерація сітківки;
• інфекції – кон’юнктивіт, кератит, блефарит, ін;
• недостатній кровообіг;
• порушення іннервації – втрата чутливості зорового нерва;
• зміна форми очного яблука – міопія, гіперметропія, астигматизм.

Інші причини погіршення гостроти зору пов’язуються зі спадковістю, вагітністю, формуванням пухлин головного мозку, недостатнім кровообігом шийного відділу хребта, травмами черепа, ендокринними патологіями. Також істотну роль грає спосіб життя, харчування людини. Так, алкоголізм, наркоманія, куріння, недосипання, нестача вітамінів А, D, Е, білків призводить до руйнування клітин ока.

Зі сказаного вище стає зрозуміло, що професійна діяльність людини також позначається на гостроті зору. Тому такі спеціальності відносяться до групи ризику щодо зниження бачення:

• програмісти, оператори ПК;
• лаборанти, біохіміки;
• ювеліри;
• зварювальники, працівники металургiї.

Причиною різкого зниження зору може бути сильний стрес. У цьому випадку проблема носить оборотний характер, але потрібна кваліфікована робота з психічним здоров’ям хворого.

Причини зниження зору

Як зупинити погіршення зору

Поява симптомів погіршення зору має бути приводом для відвідування окуліста. Якщо вони не мають офтальмологічну природу, то терапія відбувається разом з іншими фахівцями.

На сучасному етапі корекція проблем зору проводиться із застосуванням консервативних та хірургічних методів лікування. Як зупинити погіршення зору консервативними способами? Сюди входить застосування таких засобів:

• вітамінотерапії;
• лікарських засобів, що нормалізують кровообіг та метаболізм очних яблук;
• використання окулярів, контактних лінз;
• виконання гімнастики, масажів для очей;
• апаратні методики стимуляції;
• магнітотерапії;
• пневмомасаж;
• фізіотерапії;

Коли консервативно допомогти пацієнту неможливо, лікарі вдаються до хірургічного лікування – лазерна корекція, кератокоагуляція, корнеальні імпланти та інтраокулярні лінзи, видалення кришталика.

Як запобігти погіршенню зору

Щоб попередити зорові розлади, лікарі рекомендують під час роботи за комп’ютером дотримуватися наступних рекомендацій:

• Робити перерви – 2 години роботи, потім 10-15 хвилин відпочинку.
• Під час перерви винагороджувати очі фізичними вправами, гімнастикою (прийнятно навіть дивитися вдалину).
• Користуватися спеціальними окулярами для роботи перед комп’ютером вони блокують промені синього спектру.
• Використовувати зелений колір, який так люблять очі (наприклад, переводити погляд на рослини).
• Працювати за хорошого освітлення.
• Періодично робити самомасаж шийного відділу для поліпшення кровообігу.

Повноцінність харчування також має важливу роль. Для тих, хто ще не знає, як запобігти погіршенню зору за допомогою їжі, нижче представлено кілька дієтичних рекомендацій:

• їсти не менше трьох разів на тиждень продукти, що містять вітаміни – А (морква, печінка), С (чорна смородина, шипшина, цитрусові), D (печінка тріски, яйця), Е (насіння, горіхи);
• щодня вживати продукти, багаті на лютеїн (темно-зелені листяні овочі, жовті фрукти, обліпиха, кукурудза, яйця), флавоноїди (чорний шоколад, червоний перець);
• по можливості ласувати чорницями, вона багата на антоціани, які відновлюють кількість родопсину;
  1-2 рази на тиждень вживати кисло-молочні продукти, вони містять кальцій, який зміцнює склеру;
  щорічно можна проходити курси вітамінотерапії фармпрепаратами, приймати екстракти чорниці, ліки на основі лютеїну з аптеки.

У профілактику також належить щорічне відвідування офтальмолога. Важливо стежити за повноцінністю нічного сну (7-8 годин), підтримувати фізичну форму тіла за допомогою різних видів спорту. Багато людей відзначають позитивну дію масажу очей під назвою “Пальпінг”, “Маятник” та ін. Слід пам’ятати про носіння сонцезахисних окулярів на вулиці не так для краси, як для здоров’я зору.

Гімнастика для очей

Окулісти рекомендують щодня виділяти небагато часу виконання гімнастики для очей. Це допоможе зняти напругу з м’язів та покращити кровообіг судин. Нижче наведено кілька варіантів вправ:

1. По 5-6 разів відкривання/закривання очей із зусиллям (2 повторення, перерва 30 секунд).
2. По 3 рази почерговий погляд вгору-вниз, вправо-вліво при фіксованому положенні голови, з відкритими та закритими повіками (3 повторення, перерва 1 хв).
3. Обертання очима по колу в різні боки з відкритими та закритими віками (3 повторення, перерва 1 хв).
4. Сильне заплющування на 5 секунд, потім 5 секунд відпочинок (8 повторень).
5. Швидке моргання 1 хвилину.
6. Переклад погляду з кінчика носа будь-яку дальню точку (10-15 повторень).

Різке чи поступове погіршення зору завжди негативно впливає на якість життя людини. Турбота про здоров’я очей має щодня турбувати людей, це дозволить суттєво знизити рівень їхньої захворюваності. Гарний зір запорука успішності та довголіття!