“Жайворонки” виявилися здоровішими за “сов”
12.04.2024 Off By admin
Вже давно людей умовно ділять на дві категорії: “жайворонки” – це ті, хто рано прокидається і рано лягати спати, а “сови”- повні їм протилежності. Вони пізно прокидаються і пізно лягають спати. Лікарі прийшли до висновку, що “жайворонки” живуть більш правильно з точки зору біоритмів.
Як стверджують медики, у тих, хто прокидається рано, починає вироблятися гормон кортизол, який пригнічує стрес і покращує емоційний стан людини. Більш того, “жайворонки” сплять в темний час доби і не заважають синтезу мелатоніну, який також знімає стрес і підтримує настрій.
У свою чергу,” сови ” ведуть не дуже правильний спосіб життя, тому вранці після пробудження вони часто повільні, а вночі настає пік їх активності, перешкоджаючи виробленню мелатоніну.
Джерело womanlife.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...