Названо продукти, які можуть допомогти скинути вагу
12.04.2024 Off By admin
При схудненні можуть допомогти бобові культури – боби, сочевиця, нут та інші. Їх споживання веде до помірного скорочення ваги навіть при відсутності обмежень на калорійності їжі.
Продукти харчування, які можуть допомогти скинути вагу, назвали американські дієтологи Лорен Хьюберт, Роксана Есан і Кері Ганс. Крім того, при схудненні слід включити в раціон авокадо.
“Здорові жири, подібні до тих, що містяться в авокадо, сприяють появі почуття ситості. Це означає, що ваш апетит буде пригнічений, і ви будете ситі довше”, – сказала Есан.
Інший дієтолог порадила їсти полуницю. За її словами, в цій ягоді містяться флавоноїди, які, як показують дослідження, допомагають підтримувати здорову вагу. Також рекомендується їсти сироватковий протеїн, чай, яйця, пасту, волоські горіхи, арахіс, фісташки і йогурт.
Джерело zhenskiy.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...