В яких випадках пити каву марно, розповіли вчені
12.04.2024 Off By admin
Недолік сну негативно впливає на весь організм, порушує широкий спектр когнітивних процесів і погіршує увагу. Це означає, що людина з недосипом не здатна виконувати якісь складні завдання. Вчені з Університету штату Мічиган вирішили з’ясувати, чи покращує кофеїн увагу при нестачі сну.
Дослідження опубліковано в журналі Американської психологічної асоціації. Учасників експерименту (276 осіб) попросили виконати два завдання на уважність: легке і більш складне.
Легке включала в себе простий тест на концентрацію уваги, а складне вимагала виконати дії в певному порядку без пропуску або повторення. Після цього учасників розділили на дві групи: перша група спала вдома, а друга – не спала всю ніч в лабораторії.
Вранці всі учасники прийняли капсулу з 200 мг кофеїну або плацебо, після чого знову приступили до виконання завдань. З’ясувалося, що недолік сну знижує продуктивність при виконанні обох завдань. Кофеїн, в свою чергу, допоміг учасникам вирішити легку задачу, а ось зі складною впоралися далеко не всі.
У підсумку фахівці прийшли до висновку, що при недосипу не можна покладатися тільки на стимулюючу мозкову діяльність дію кофеїну. Він дійсно може збільшити енергію і знизити сонливість, проте не здатний замінити повноцінний сон.
Джерело woman24.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...