Профілактиці та лікуванню жовчнокам’яної хвороби

Кращий спосіб уникнути операції – насамперед запобігти утворенню каменів в жовчному міхурі. Методи профілактики:

1. Скорегуйте свої харчові звички
2. Включіть в раціон більше продуктів з високим вмістом клітковини і здорових жирів, скоротіть споживання рафінованих вуглеводів і цукру.

Якщо є зайва вага, худніть безпечним способом

Слідкуйте за тим, щоб вага не йшов занадто швидко, тому що при швидкому зниженні ваги печінка починає виділяти більше холестерину в жовч. Швидка втрата ваги може також порушити процес нормального випорожнення жовчного міхура. Ці обставини збільшують ризик утворення каменів в жовчному міхурі.

Регулярно займайтеся спортом

Регулярні заняття спортом не тільки допомагають підтримувати нормальну вагу, але, за даними деяких досліджень, знижують ймовірність утворення каменів в жовчному міхурі.

Досягніть регулярного спорожнення кишечника

Хронічні закрепи збільшують ризик утворення каменів в жовчному міхурі.

Приймайте харчові добавки з подорожником

Подорожник – відмінне джерело розчинних харчових волокон (клітковини), які пов’язують холестерин в жовчі і можуть допомогти запобігти розвитку жовчнокам’яної хвороби. Крім того, подорожник допоможе уникнути запорів.

Симптоми жовчнокам’яної хвороби, лікування і дієта

Приймайте вітамін С

Вітамін С допомагає прискорити розпад холестерину. За даними одного дослідження, ризик утворення каменів в жовчному міхурі у жінок з більш високим рівнем вітаміну С в крові був в два рази нижче, ніж у жінок з більш низьким рівнем вітаміну С в крові.

• Рекомендоване дозування – 200 мг в день.

Поради по лікуванню жовчнокам’яної хвороби

Припустимо, ви вже знаєте про те, що у вас є жовчні камені, – можливо, вони були виявлені випадково на УЗД, і у вас поки немає ніяких симптомів. Вам захочеться пролікувати їх, перш ніж вони викличуть проблеми, які потребують термінової операції. Вам можуть допомогти ці харчові добавки:

М’ята перцева

Масло м’яти перцевої допомагає травній системі, стимулюючи ток жовчі і інших травних рідин. Крім того, м’ята містить терпени. Як показують дослідження, ці фітосоедіненіямі здатні розчиняти камені в жовчному міхурі.

Масло м’яти перцевої краще приймати у вигляді капсул в кишковорозчинною оболонці, тому що вони проходять через шлунок і вивільняють масло там, де його вплив найбільше необхідно, – в тонкому і товстому кишечнику.

Розторопша

Лікарська рослина розторопша може стимулювати вироблення і відтік жовчі. Доведено, що розторопша розріджує жовч. За даними одного дослідження, прийом розторопші привів до значного зниження рівня холестерину в жовчі.

Читати по темі: Апендицит: стратити, не можна помилувати