Вчені назвали користь тріски
08.04.2024 Off By admin
Тріска є однією з найпопулярніших різновидів риб в світі. Крім того, що вона широко доступна, ця риба так само багата поживними речовинами, які допомагають зберегти здоров’я і протистояти багатьом захворюванням.
Корисні речовини в трісці
Серце
Регулярне споживання тріски може допомогти запобігти коронарному атеросклерозу, який, як правило, виникає через звуження артерій. Вміщені в рибі у великих кількостях жирні кислоти діють як антиоксиданти і запобігають утворенню тромбів. Також відома користь тріски для профілактики серцевих захворювань – жирні кислоти омега-3 розріджують кров, що покращує загальний стан серцево-судинної системи, згідно з висновками вчених.
Шкіра, волосся і кістки
Дослідження показують, що вітамін Е і селен, також міститься в трісці, запобігають передчасному старінню і підтримують здоров’я шкіри. Вітаміни групи В сприяють збереженню волосся і прискорюють їх зростання. Різноманітні поживні речовини в трісці допомагають поліпшити здоров’я кісток і протистоять появі симптомів артриту, подагри, мігрені і синдрому роздратованого кишечника.
Цукор і холестерин
Тріска є ідеальною їжею для людей, які страждають на цукровий діабет або піддаються ризику цієї недуги, так як риба містить малу кількість жиру і не містить вуглеводи. Згідно з дослідженням американського журналу клінічного харчування, жир печінки тріски, ймовірно, знижує ризик діабету 1 типу. Тріска містить ніацин і ще один вітамін В, які використовуються для зниження холестерину в організмі, заявляють вчені.
Джерело uapress.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...