Вчені визначили простий спосіб уникнути серцевої недостатності
28.02.2024 Off By admin
Вчені з США визначили, що простим способом уникнути розвитку серцевої недостатності є хороший сон.
За даними вчених Тулейнского університету, чим більше сон людини відповідає критерію “здоровий”, тим вище шанси уникнути появи серцевої недостатності, однією з ключових причин інфарктів та інсультів.
“Сон вважається здоровим при дотриманні п’яти умов – це ранній хронотип (раннє засинання і пробудження), сон протягом 7-8 годин на добу, відсутність хропіння, безсоння, а також підвищеної сонливості протягом дня”, – уточнили дослідники.
Ними були проаналізовані дані понад 400 тисяч осіб віком 37 років – 73 роки, зібрані за десятирічний період спостережень. Серцева недостатність за цей час розвинулася у 5221 людини.
Аналіз відомостей показав: у тих людей, чий сон відповідав найбільшому числу умов, ризик серцевої недостатності був найнижчим – причому, незалежно від наявності діабету, гіпертонії, прийому ліків.
“Ранній хронотип може знизити ймовірність серцевої недостатності на 8%. 7-8 годинний сон – на 12%. Відсутність частого безсоння – на 17%, а денної сонливості – на 34%”, – визначили автори проекту.
Джерело useti.org.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...