Про користь води з лимоном розповіли лікарі
28.03.2024 Off By admin
Лікарі радять починати день зі склянки води. Ще кращим рішенням для вашого організму буде стакан води з соком половини лимона, стверджує дієтологиня.
За її словами, такий початок дня набагато корисніший за гуртки кави. “Регідратація вранці після сну – хороша звичка”, – заявила вона.
У склянки води вранці є багато переваг, наприклад:
- доставляє поживні речовини і кисень до ваших клітин;
- виводить бактерії з сечового міхура;
- покращує травлення;
- запобігає запори;
- нормалізує тиск;
- стабілізує серцебиття;
- захищає органи і тканини;
- регулює температуру тіла;
- підтримує електролітний (натрієвий) баланс.
При цьому експерти позначили ознаки того, що людина випиває недостатньо рідини в день. До таких симптомів відносяться:
- слабкість;
- низький тиск;
- запаморочення;
- сплутаність думок;
- урина темного кольору.
Крім того, достатній рівень гідратації здатний допомогти в догляді за шкірою, запевняє дієтологиня. У шкірці цього цитруса міститься високий рівень антиоксидантів, вітаміну C і D-лімонена. Всі ці речовини борються з передчасним старінням.
Також антиоксиданти хороші для захисту від запальних процесів і поліпшення імунної системи. А вітамін C здатний стимулювати зростання лейкоцитів, щоб знищити ракові клітини.
Компанія Diabetes UK заявляє, що “вода – найкращий універсальний напій”, якщо ви хочете контролювати рівень цукру в крові.
Джерело arguments.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...