Міф про шкоду яєць розвінчав дієтолог
03.04.2024 Off By admin
Довгий час існувала думка, що міститься в яйцях холестерин здатний спровокувати закупорку просвіту судин, що може привести до атеросклерозу. Однак дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург спростував цю оману.
В медик розповів, що шкода від вживання яєць для серцево-судинної системи не була підтверджена вченими. “З’явилися дані, що харчовий холестерин практично не впливає на рівень “поганого” холестерину в крові”, – пояснив Гінзбург.
За словами дієтолога, холестерину не варто боятися, так як він допомагає в утворенні важливих для організму жовчних кислот, а також деяких гормонів, вітаміну D. Крім того, самі по собі яйця мають масу корисних властивостей. Це і білок, і фосфоліпіди, лецитин, жиророзчинні вітаміни: А і D, а також B6 і B12.
Тому уникати їх вживання не потрібно. Їсти яйця можна п’ять разів на тиждень, додав лікар.
Джерело zhenskiy.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...