Джерелом вітаміну D виявився улюблений багатьма продукт
23.02.2024У зимовий період нестача вітаміну D особливо відчутний. З цим необхідно боротися, так як він допомагає зміцнити імунну систему і є необхідним під час сезону грипу та застуди.
Ні для кого не секрет, що вітамін D присутній в деяких продуктах тваринного походження. Але для людей, які пов’язали своє життя тільки з рослинною їжею, це може бути проблемою.
Нове дослідження показало, що 13% британців стурбовані отриманням достатньої кількості вітаміну в зимові місяці. Вчені заявили, що єдина рослинна їжа, що доставляє організму необхідний вітамін – гриби.
Дієтолог Роб Хобсон пояснив, що гриби містять сполуку під назвою ергостерин, яка перетворюється на вітамін D під дією сонячних променів.
Було підраховано, що вживання восьми грибів в день достатньо для задоволення рекомендованої добової норми вітаміну. Крім того, гриби також визнані одним з найпопулярніших замінників м’яса.
Джерело medicalanswers.com.ua
- Item 1
- Item 2
-
Небезпечна косметика: як захистити себе від бактерій в засобах для макіяжу
Багато дівчат страждає від проблем зі шкірою: лущення, прищі, забиті п...
-
Погляньте на свої нігті: лікарі назвали ознаки діабету
Діабет вже давно став одним з головних захворювань у всьому світі. Одн...
-
Міф про шкоду яєць розвінчав дієтолог
Довгий час існувала думка, що міститься в яйцях холестерин здатний спр...
-
“Чому так дорого”, або що впливає на ціну косметичних засобів
“Дешево добре не буває” і “ну ви очманіли, за що такі гроші?” — дивує,...
-
Головний міф про високий рівень холестерину в крові розвіяний лікарями
Холестерин, який люди отримують через їжу, насправді не такий небезпеч...
-
Захистом від передчасної смерті назвали простий продукт
Багато рослинні продукти відрізняються цілим набором корисних властиво...
-
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
Стан найважливішого фільтруючого органу людського тіла-печінки-може по...
-
Американський кардіолог назвала два прості способи позбутися від жиру на животі
Американський кардіолог Тіффані Пауелл-Уайлі в недавньому інтерв’ю наз...
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
У стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Що таке ВСД?
14.03.2024
Як лікувати шпору п’яти: сучасні методи
15.05.2023
Причини та симптоми панічних атак. Що робити
25.04.2023
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
Ознаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
Основні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
Світ переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...