Простий коренеплід виявився ефективним засобом для довголіття
27.02.2024 Off By admin
Це соковитий овоч, який може бути на смак як гострим, так і солодким. Він буває різних кольорів, включаючи білий, червоний і навіть чорний. В азіатських країнах він відомий як дайкон і цінується за потужні цілющі властивості.
Йдеться про звичайний редис. Його можна їсти як в сирому, так і у вареному вигляді. За даними USDA Fooddata Central, коренеплід багатий різними поживними речовинами, включаючи калій, кальцій та натрій. Він також містить вітаміни групи B, вітамін А, С і К. На більшу частину редис складається з води, тому є відмінним засобом для підтримки водного балансу в організмі.
Встановлено, що редис має цілий ряд переваг для здоров’я, за рахунок яких можна збільшити тривалість життя. Наприклад, він покращує роботу серцево-судинної системи завдяки великій кількості антоціанів в складі. Ці флавоноїди здатні активізувати обмін речовин на клітинному рівні, зменшувати проникність капілярів, підвищувати еластичність судин і захищати серце від ішемії.
Крім цього, редис захищає дихальну систему від захворювань, знімає набряки легенів, біль в горлі і закладеність носа. Овоч є відмінним дезінфікуючим засобом, який здавна використовувався навіть при лікуванні туберкульозу.
Крім того, у редису низький глікемічний індекс, а це означає, що він не провокує скачки цукру в крові. Більш того, в ході дослідження було встановлено, що сік з редису позитивно впливає на рівень глюкози у людей з діабетом. Коренеплід також допомагає регулювати всмоктування цукру клітинами, що сприяє підтримці його оптимального рівня в організмі.
Джерело woman24.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...