Про які процеси в організмі сигналізують гикавка, позіхання і потягування?

Людина позіхає, гикає і чхає незалежно від того, хоче він цього чи ні. А будь-яка спроба приховати часто недоречну діяльність організму викликає дискомфорт. Яка відповідальна місія покладена на ці, здавалося б, звичайні функції нашого організму?

Чхання

Чхання є захисною реакцією організму і виникає при подразненні рецепторів, розташованих на слизових оболонках носових порожнин. Так, коли в носовій порожнині накопичується пил, слизова сохне, нервові закінчення дратуються і відбувається “чих”. Різкий видих через носоглотку з легких допомагає “вигнати” все зайве з носа, щоб це сміття – мікроби, чужорідні тіла, алергени, пил і надлишкова слиз, не пройшли в носоглотку і далі.

Нормою вважається чхнути два-три рази поспіль. Але якщо кожен ранок починається з чхання – це привід стривожитися. Можливо поряд алерген, або у вас хронічний риніт, або необхідно зволожити слизову носа. Причини можуть бути різні.

1. Зустрічаються люди, які чхають при певних маніпуляціях. Наприклад, коли вищипують брови. Таке явище пояснюється тим, що в цьому місці знаходяться нервові закінчення, що провокують чхання.
2. Багато чхають, опинившись на яскравому світлі. Чому це відбувається? Цим питанням люди задавалися з незапам’ятних часів. Схильність людини чхати побачивши яскравого світла була відзначена ще давньогрецьким вченим Арістотелем. Сучасні вчені пояснюють це тим, що ультрафіолетові промені сонячного світла дратують нюхові рецептори. До речі, відомо, що чхання на світло є спадковим.
3. У будь-якому випадку, що б не було причиною вашого чхання, не забувайте прикривати ніс хусткою. По-перше, щоб не заразити оточуючих. При чханні з носа зі швидкістю 160 км / год вилітає більше ста тисяч бактерій, які можуть вдихнути навколишні люди. По-друге, цього вимагає етикет.

Що робити, якщо приспічило чхнути в самий невідповідний момент? Чхання можна зупинити. Енергійно потріть пальцями перенісся або ущипніть себе за кінчик носа. Вдавайтеся до таких заходів тільки в разі гострої необхідності. Не варто стримувати цю природну діяльність організму, оскільки тоді мікроби залишаться з вами.

Позіхання

Позіхання – одне з найзагадковіших явищ організму. Про призначення позіхання вчені сперечаються до цих пір. Позіхають практично все: жаби, птахи, ссавці, риби. Навіть немовлята, причому вони починають позіхати ще в утробі матері.

Навіщо ми чхаємо, ікаем, позіхаємо і потягується

Позіхання прийнято списувати на брак сну або нудьгу. Дослідження довели, що це не так. Згідно зі спостереженнями, в більшості випадків людина позіхає, абсолютно не бажаючи спати. Наприклад, коли хвилюється або коли йому душно. Під час стресу мозок перезавантажений і як би дивно це не звучало … перенагревается. У відповідь нервова система включає захист – позіхання, щоб охолодити мозок. Позіхання також може виникати якщо в приміщенні дуже жарко або не вистачає кисню.

Чому ж позіхання так заразлива? За однією з наукових версій – спрацьовує древній рефлекс наслідування і співпереживання.

• Виявляється, позіхати дуже корисно. При позіхання дихальні шляхи широко розкриваються, а м’язи розслабляються. Позіхання допомагає зняти стрес, втому, психічне навантаження і стимулює роботу мозку. При зевании розправляються і розкриваються канали носоглотки: як канали, які ведуть в гайморові пазухи, так і євстахієві труби, що ведуть до середнього вуха. Це допомагає скинути закладеність вух – різницю тисків, що викликає неприємні відчуття в районі барабанної перетинки і виникає, наприклад, при зльоті та посадці в літаку.
• Позіхання також сприяє діяльності слізних залоз, нормалізує артеріальний тиск, покращує настрій, сприяє профілактиці інфаркту та інших серцевих захворювань. Так що з позіханням не варто боротися, хіба що тільки в кабінеті начальника.

До речі, позіхання може бути симптомом кисневого голодування мозку і деяких інших хворобливих станів, що потребують медичної допомоги.

Потягування

Саме звичне і одночасно приємне дію з ранку – потягнутися. Після сну м’язи затекли і вимагають розминки, так що потягування – своєрідне пробудження нашого тіла. Саме так наш організм пробуджується і “розминається” перед майбутніми фізичними навантаженнями. Потягування готує м’язи до нормальної роботи протягом дня, відновлює звичне кровообіг і призводить організм в режим активності. Якби не “потягушки” ми отримували б набагато більше мікротравм і розтягувань.

У момент ранкових потягиваний підвищується настрій, оскільки процес потягування діє на центри задоволення в головному мозку. Одночасно поліпшується кровообіг головного мозку, зір, смакові і тактильні відчуття.

До речі, спостереження показали, що чим старше стає людина, тим менше потягується. В першу чергу, це пов’язують з браком часу з ранку. А ось новонароджені і домашні тварини потягуються дуже часто і довго. Вчені впевнені, що цей рефлекс дуже важливий, оскільки закладений в нас природою, і радять не шкодувати на потягування часу.

Про які процеси в організмі сигналізують гикавка, позіхання і потягування?

Потягуйтеся із задоволенням, адже саме від того, потягнулися ви з ранку чи ні, залежить те, як пройде ваш день. Різке вскаківаніе з ліжка може обернутися головним болем, швидкою стомлюваністю і поганим настроєм.

Гикавка

“Гикавка, гикавка, перейди на Федота, з Федота на Якова, з Якова – на всякого! Повторити три рази на одному диханні”. Напевно кожен знає про такий “лікуванні” гикавки. У кого-то гикавка виникає дуже рідко, інші мучаться нею регулярно. І навіть не підозрюють, що гикавка не виникає просто так. Вчені стверджують, що за допомогою гикавки організм позбавляється від зайвого навантаження. Найчастіше це навантаження виникає від відсутності культури харчування. Недостатньо добре пережована їжа травмує стінки стравоходу, до яких прилягає “блукаючий” нерв. У свою чергу, блукаючий нерв, напружуючись, турбує діафрагму, і в цілях захисту вона виробляє різкі повітряні поштовхи, які проштовхують їжу.

• Перекушування всухом’ятку, наспіх, розмови за їжею, любов до газованих напоїв – все це сприяє виникненню гикавки. Так що гикавка зовсім не нешкідливий фактор. Часта і тривала гикавка нерідко є тривожним сигналом. Часто це ознаки гастриту, кишкової непрохідності, що насувається інфаркту міокарда, наростаючою внутрішньочерепної гіпертензії або здавлювання міжхребцевого диска грижею, пухлини шиї, стравоходу або легенів.

Крім того, гикавка може являеться наслідком нервових розладів. Медицині відомі випадки цілої психічної епідемії, коли жителі однієї області ікалі місяцями, заражаючи гикавкою один від одного.

Придумано чимало способів позбутися від надокучливого стану. Найбільш правильні – звичайне потягування, глибокі рівномірні вдихи, затримка дихання при вдиху і кілька ковтків води.

Читати по темі: Що таке пахова грижа, чим вона небезпечна і як її лікують?