Зміцнення імунітету у дітей. Способи та методи

Для всіх батьків вкрай важливо, щоб їх дитина була здоровою і не хворів. Для цього потрібно ще з самого малого віку зайнятися зміцненням імунітету малюка. У цьому випадку ймовірність захворіти буде значно менше, а період одужання буде проходити набагато швидше.

Причини ослаблення імунітету у дитини

Послабити захисні функції організму можуть такі чинники:

1. неправильне або незбалансоване харчування малюка;
2. наявність порушень в роботі травної та інших систем;
3. часті переохолодження і простуди;
4. несприятлива обстановці в сім’ї.

Виявляється ослаблений імунітет частими застудами, алергічними реакціями та іншими захворюваннями. При цьому період неспання у малюка стане значно менше норми, часто також з’являється тривожність, примхливість і зниження апетиту.

Якщо ви помітили у своєї дитини хоча б один з перерахованих вище симптомів, краще негайно звернутися до лікаря. Грамотні фахівці зможуть визначити причину зниженого імунітету і допоможуть вирішити дану проблему.

Зміцнення імунітету у дітей. Способи

Як батьки можуть підвищити імунітет дитини?

Для поліпшення імунної функції організму малюка варто виконати наступний ряд дій:

• якщо це немовля, то потрібно максимально довго продовжувати годувати його грудьми. У материнському молоці міститься велика кількість вітамінів для поліпшення стану імунної системи;
  нормалізація харчування. При цьому потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря;
• дотримуватися режиму сну і неспання;
• регулярні прогулянки на свіжому повітрі. При цьому вкрай важливо одягатися по погоді;
• нормальна обстановка в сім’ї, без криків і сварок;
• загартовування;
• профілактика порушень роботи травної системи.

Дуже важливо щоб дитина отримувала потрібну кількість вітамінів і мінералів, тому потрібно уважно стежити за харчуванням малюка. Поступово потрібно привчати його до різних продуктів. Для формування гарного імунітету важлива тривалість періоду годування грудьми. Краще продовжувати грудне вигодовування якомога довше, після чого поступово переходити на звичайні продукти харчування. Важливо продумати раціон, щоб їжа містила потрібну кількість вітамінів для нормального розвитку і зміцнення імунних властивостей організму.

Почати прикорм малюка твердою їжею краще не раніше шестимісячного віку. У раціоні обов’язково повинні бути овочі і фрукти. Для приготування страв для маленької дитини можна використовувати різні варіанти термообробки. Не можна включати в раціон смажені і копчені продукти. Додатково можна купити вітамінний комплекс, але тільки за призначенням лікаря.

Необхідно стежити за режимом сну і неспання дитини і не забувати про постійні прогулянки на свіжому повітрі. Рухова активність допоможе активно розвиватися вашій дитині. Але і тут потрібно дотримуватися певних правил. Спочатку малюк повинен навчитися сидіти, повзати і перевертатися. Це допоможе зміцнити м’язи. Лише після це можна поступово вчити його ходити. Рухова активність допомагає врівноважити роботу нервових процесів в організмі і допоможе налагодити роботу головного мозку.

Читати по темі: Як зберегти вроджений імунітет малюка