Основні правила профілактики карієсу і хвороб періодонта

Карієс і його ускладнення на сьогоднішній день найпоширеніше захворювання в стоматології. Рідко яка людина не звертався до лікаря з цього приводу. І справа не тільки в неправильній гігієні порожнини рота. Незбалансоване харчування, генетика, хронічні захворювання, знижений імунітет, навколишнє середовище – все це так само робить свій вплив. Процес лікування карієсу вимагає Вашого часу та матеріальних засобів. Тому простіше приділити якийсь час його профілактиці !!!

Як би це банально не звучало – це очищення порожнини рота!

1. Чистити зуби треба з моменту прорізування 2 рази в день підмітати рухами від ясен. Зубна щітка, паста ізубная нитка -є основними засобами по догляду за порожниною рта.Помімо цього є ополіскувачі, зубні йоржики, іригатори, місвак і багато іншого, про що можна написати окрему статтю. Давайте більш детально зупинимося на місваком. Місвак або як ще його називають сивак або арак.
2. Це паличка з дерева Арак. Це натуральна зубна щітка і паста в одному флаконі. У ньому міститься більше 20 натуральних речовин: вітамін С, фтор, флавоноїди, сапоніни, алколоїди, мінеральні солі, запашні смоли, ефірні олії, бікарбонат соди, дубильні кислота і багато іншого. Місвак НЕ содержіткрасітелей, консервантів та ароматизаторів. Він рекомендований до використання Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) ще в 1986 році.

Крім цього потрібно один-два рази на рік проводити професійну гігієну порожнини рота у лікаря – стоматолога.

Живлення

Важливо обмежити кількість перекусів. Основних прийомів їжі повинно бути три і два перекуси.

• Солодке бажано вживати не в кінці їжі як ми звикли, а в середині або на початку. Щоб природні анатомічні поглиблення на поверхні зубів могли очиститися в процесі їжі.
• В наш час, коли дуже популярні ресторани швидкого харчування (фаст-фуд), коли всі поспішають і немає часу на повноцінний обід, дуже важливо скоротити кількість уживаних нами вуглеводів! Краще з’їсти яблуко, сир або горіхи, ніж подвійний чізбургер і колу лайт.

Читати по темі: Травми зубів: причини, види, лікування, профілактика