Названі кращі заморожені продукти для довголіття
20.02.2024 Off By admin
Коли справа стосується довгого і здорового життя, фахівці рекомендують в першу чергу звертати увагу на раціон харчування. Однак далеко не завжди свіжі продукти кращі за заморожені. Лікарі розповіли, які варіанти стануть хорошою альтернативою таким овочам і фруктам і зможуть продовжити життя.
“Насправді, ви здивуєтеся, коли подивитеся на склад заморожених овочів і фруктів. Здебільшого там тільки один інгредієнт – сам продукт”, – зазначили експерти. Однак найкориснішими вважаються заморожені соєві боби, ягоди і овочевий набір для печені.
“[Плюс] ізофлавони сої мають антиоксидантні властивості. Дослідження показують, що вони можуть допомогти захистити від раку грудей і простати, а також знизити рівень холестерину ЛПНЩ і допомогти при симптомах менопаузи”, – додали експерти.
Хоча багато хто негативно ставиться до заморожених ягід, доктор Сіма Сарін стверджує, що це широко поширена помилка. Така “версія” улюблених ягід не тільки більш економічна, вона корисна і миттєво робить смузі холодним без додавання льоду.
Заморожені овочі для спекотного не гірше свіжих допоможуть знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету і деяких видів раку. Однак в цьому випадку важливо звертати увагу на склад продуктів. Лікарі попереджають, що багато з них містять солі більше, ніж необхідно.
Джерело glamour.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...