Названа нова небезпека сухофруктів
13.03.2024 Off By admin
Сухофрукти вважаються одним з найбільш спірних продуктів. Вчені досі не можуть прийти до єдиної думки про їх користь. Хтось категорично проти сухофруктів в раціоні, а хтось стверджує, що це найбільш здоровий перекус.
Прихильники їх споживання заявляють, що сухофрукти дуже поживні і містять велику кількість корисних речовин. Завдяки високому вмісту клітковини, сухофрукти позитивно впливають на роботу кишечника, покращуючи травлення.
Однак у продукту є кілька мінусів, які варто взяти до уваги. В першу чергу, сухофрукти містять багато цукру, тому досить калорійні. З цієї причини вживати їх потрібно вкрай дозовано, інакше існує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і набору ваги.
Крім того, важливо пам’ятати про вміст в сухофруктах сульфітів. Багато спочатку неправильно вибирають їх, вважаючи за краще зморщеним і коричневим гладкі і красиві. Однак сушений фрукт повинен бути не дуже апетитним на вигляд, так як з часом він втрачає воду.
Тому деякі виробники вирішили обробляти продукт спеціальними сполуками, що містять сульфіти. Саме вони і надають сухофруктам “вид з обкладинки”. Ось тільки варто враховувати, що сульфіти можуть серйозно нашкодити здоров’ю.
Ще одним недоліком сухофруктів є цвіль. Якщо в місці, де вони лежать, занадто волого, на їх поверхні грибок утворюється дуже швидко. Хоча він відмінно змивається проточною водою, приємного в цьому мало.
Джерело woman24.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...