Експерти розповіли про користь арахісу для організму людини
06.04.2024 Off By admin
Арахіс багатий на всілякі вітаміни і в продукті їх достатньо, щоб задовольнити добову потребу організму. Експерти розповіли, чим саме так корисний земляний горіх, який люди звикли вживати в смаженому вигляді.
За словами фахівців, смажений арахіс містить калій, магній, фосфор, залізо, цинк і натрій, а також вітаміни групи В, РР і аскорбінову кислоту.
Наявність цих важливих компонентів надає наступну дію: підвищує стійкість нервової системи, попереджає появу атеросклерозу, стимулює процес формування жовчі, покращує пам’ять і функції репродуктивних органів, нормалізує роботу серця і слухового апарату, а також прискорює процес кровотворення.
Дієтологи рекомендують з’їдати по 20 г горіха на добу, щоб підтримати роботу всього організму.
Арахіс має і шкідливі властивості, тому відмовитися від нього варто людям, які мають непереносимість продукту. У деяких випадках горіх здатний збільшити кількість тромбів, сприяє розвитку подагри і артрозу, а також призводить до набору зайвих кілограмів.
Не рекомендується їсти арахіс дітям, які не досягли 3-річного віку. Якщо вживати продукт в міру, негативних наслідків не виникне.
Джерело uapress.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...