Дієтологиня розповіла про користь вживання двох яблук в день для серця і імунітету
05.04.2024 Off By admin
Дієтологиня Келлі Кеннеді розповіла, що вживання двох яблук в день здатне вберегти людину від проблем серцем і імунітетом. Згідно з твердженням фахівчині, фрукт має корисні властивості, при цьому вміст антиоксидантів відрізняється від сорту.
Кеннеді пропонує віддавати перевагу тим яблукам, які подобаються. При їх вживанні знижуються підвищені показники холестерину і артеріального тиску. Також може спостерігатися зменшення ризику хвороб серця і судин.
Якщо включити в раціон харчування яблука, то можна знизити виникнення інсульту на 52%. Вживання двох яблук в день допомагає зменшити рівень поганого холестерину і тригліцеридів.
Для підтримки здорового імунітету важливо їсти фрукти постійно. Якщо людина дотримується дієти на яблуках, то його імунні клітини перетворюються в протизапальні і захисні. Це відбувається через вміст у складі імуностимулюючого вітаміну С.
Це корисна речовина відіграє велику роль в імунній системі. Наприклад, зміцнює епітеліальний бар’єр проти патогенних мікроорганізмів і захищає від окисного стресу навколишнього середовища.
Джерело useti.org.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...