Чи правда, що кава зневоднює організм?
08.03.2024 Off By admin
Для багатьох чашка кави – це просто частина успішного початку дня. Припущення, що вона зневоднює організм, зберігається, але чи так це насправді?
Капучіно, латте макіато, еспресо або чорна кава – найпопулярніший напій у світі. Багато любителів кави задаються питанням, витягує напій воду з організму. Відповідь – ні. Ця помилка виникає через невірну інтерпретацію результатів дослідження. Сьогоднішні численні дослідження доводять, що кава не виводить воду з організму.
Яка норма кави?
Що міститься в ньому кофеїн надає легку сечогінну дію, навіть при нерегулярному вживанні. Якщо ви п’єте каву щодня, вона більше не діє. Напій можна додавати в денний водний баланс.
Однак це не означає, що ви повинні пити каву літрами: підбадьорливий ефект занадто сильно впливає на серцево-судинну систему. Наприклад, Німецьке товариство харчування рекомендує не більше 350 міліграмів кофеїну в день, що відповідає приблизно 3-4 чашкам кави. Вода і несолодкі фруктові або трав’яні чаї краще підходять для втамування спраги.
Джерело arguments.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...