Панічні атаки у дорослих: симптоми, причини, лікування

Стикаючись з незрозумілими болісними нападами неспокою і важкої тривоги, не всі можуть зрозуміти, що з ними відбувається. Насправді такий стан в сучасній медицині називається панічна атака. Особливістю цього захворювання є нез’ясовані до кінця причини його появи. Виникнення панічної атаки буває завжди раптовим і супроводжується соматичними розладами, почастішанням серцевого ритму, запамороченням і втратою можливості володіти собою.

Симптоми і ознаки панічної атаки

Дані медичних досліджень підтверджують, що від панічних атак сьогодні страждає близько 5% жителів мегаполісів. Тривожний стан супроводжується такими ознаками панічної атаки:

• почуттям приреченості і страхом смерті;
• утрудненням дихання і сухістю в роті;
• сильними головними болями і запамороченням;
• підвищеним потовиділенням;
• нудотою;
• почастішанням серцевого ритму;
• слабкістю і онімінням кінцівок;
• почуттям втрати контролю і нереальності того, що відбувається навколо.

Людям, які часто стикаються з такою проблемою, необхідно знати, як впоратися з панічною атакою самостійно і зробити це правильно.

Причини виникнення панічних атак

Напади панічної атаки з неконтрольованими страхами пов’язані, перш за все, з неврологічними порушеннями. Але справжні причини розвитку панічних атак на сьогоднішній день залишаються маловивченими. Як показує практика, ознаки панічної атаки можуть з’являтися в наступних випадках:

• при вегето-судинній дистонії;
• на тлі стресового стану;
• при генетичної схильності;
• при наявності психічних захворювань.

До цього списку можна також додати надмірні фізичні навантаження, перебування серед великого скупчення народу, наслідки гормональної терапії, ішемії або інсульту, емоційну нестабільність особистості.

Панічні атаки: симптоми, причини і ознаки, лікування нападів панічних атак

Фактори ризику

Симптоми панічних атак можуть з’являтися внаслідок деяких факторів ризику:

• спадкова схильність;
• наявність захворювань щитовидної залози;
• постійні стреси в родині, на роботі, втрата близької людини;
• низька самооцінка і велика недовірливість;
• постійні порушення режиму сну;
• надмірне вживання алкоголю;
• неконтрольований прийом препаратів без призначення лікаря і кофеїновмісних напоїв;
• наявність фобій.

У чому небезпека панічних атак

Тривога і панічні атаки не можуть стати причиною смерті людини, але при частій появі симптомів і ознак даного розладу необхідно звернутися за медичною допомогою. В іншому випадку підвищуються ризики розвитку фобій, коли людина, боячись повторення нападу, буде свідомо цуратися людей, відвідувати супермаркети, користуватися громадським транспортом. Відомі випадки, коли люди ставали затворниками.

Оскільки страх панічних атак вважається психічним розладом, то при відсутності лікування можуть з’явитися серйозні ускладнення, такі як:

• астенія;
• безсоння;
• депресивні стани;
• фобії;
• неврастенія;
• невроз від панічних атак.

Відмова від своєчасного лікування може призвести до розладу особистості, яке в запущеній стадії неможливо вилікувати. У деяких людей, які страждають від частих панічних атак, може з’являтися відмова від їжі з подальшим розвитком дистрофії і захворювань внутрішніх органів.

Не знаючи, як впоратися з панічною атакою, часто людина замикається в собі і уникає відвідування професійного психолога, і тоді ситуація може посилюватися аж до суїциду.

Коли слід звернутися до лікаря

Напади і симптоми панічного атаки у жінок і чоловіків не загрожують життю, але при відсутності лікування їх частота і інтенсивність може збільшуватися, в результаті чого людина стає заручником таких ситуацій, він не може нормально жити і працювати. Не відкладаючи, запишіться на прийом до лікарів, якщо ви хоча б один раз стикалися з раптово виникли станом, яке супроводжується такими симптомами:

• головним болем, запамороченням;
• утрудненим диханням, задишкою;
• страхом смерті;
• тахікардією, перебоями в роботі серця;
• підвищеним потовиділенням, ознобом;
• тремором, онімінням кінцівок;
• нудотою, болем і спазмами в животі.

Лікар з лікування панічних атак – фахівець з великим досвідом і багажем професійних знань знає, як позбутися від панічних атак ефективно.

Лікування панічних атак

Підготовка до візиту лікаря

Перед відвідуванням лікаря психотерапевта не потрібна спеціальна підготовка, але ви повинні бути готові до того, щоб детально і докладно розповісти йому про симптоми і ознаки захворювання, які ви відчували в моменти паніки. Важливо відверто відповісти на всі питання, щоб лікар зміг скласти повну картину проблеми і визначити спосіб лікування панічних атак.

Діагностика панічної атаки

Діагностування розлади є справою непростою навіть для досвідченого фахівця, так як симптоми панічних атак можуть бути схожими з іншими психічними розладами.

Тому постановка точного діагнозу включає проведення ряду медичних заходів:

• зовнішній огляд пацієнта;
• перевірка рефлекси;
• електрокардіограма;
• огляд живота на наявність / відсутність внутрішньої кровотечі;
• прослуховування легких;
• вимірювання артеріального тиску.

Щоб виключити інші патології і точно встановити, що пацієнт страждає панічними атаками, діагностика проводиться із застосуванням сучасного обладнання, спеціальних тестів і аналізів.

Порушення серцевого ритму вивчається не однієї кардіограмою, а носінням приладу протягом 2-х днів. При ішемії міокарда електрокардіограму знімають в стані спокою з навантаженням. Крім цього проводиться УЗД серця. Щоб виключити інсульт, виконується МРТ. Для виключення пухлини мозку також проводиться МРТ. Щоб виключити бронхіальну астму, пацієнт здає аналізи на алергени і дихальні тести. УЗД-дослідження проводяться для визначення наявності / відсутності внутрішніх кровотеч.

Наявність психічних розладів визначається лікарем психотерапевтом.

Важливо! Якщо симптоми психічної атаки з порушенням координації, частковою втратою слуху, порушеною координацією рухів, погіршенням зору, виникненням судом верхніх і нижніх кінцівок спостерігалися неодноразово, то їх не відносять до ознак захворювання.

Лікування

Панічна атака – це не вирок, а цілком виліковне стан. Досягнення сучасної медицини дозволяють знизити частоту і інтенсивність нападів, а потім і зовсім позбутися від цієї проблеми. Найбільша ефективність досягається шляхом застосування психотерапевтичного та медикаментозного лікування в комплексі.

Зауважимо, що ключовим моментом в лікуванні панічних атак у жінок і чоловіків є застосування індивідуальної психотерапії. Саме цей метод дає можливість визначити причини страху і навчити пацієнта контролювати свій стан.

Крім цього, лікування панічних атак здійснюється із застосуванням різних методів психотерапії в залежності від того, як проявляються панічні атаки:

• когнітивно-поведінкова терапія;
• гіпносуггестівная терапія;
• аутогенне тренування.

Найбільш ефективною формою лікування є когнітивно-поведінкова терапія, яка передбачає усунення шаблонів мислення і поведінки, що викликають панічні атаки.

За допомогою психотерапевта пацієнт вчитися дивитися і сприймати страхи не «автоматично», а в реальному світі. Використовуючи безпечний спосіб, лікар моделює ситуації, що викликають напади паніки, які дозволяють з часом притупляти почуття страху, і тоді хвороба вдається перемогти.

В основі гіпносуггестівной терапії лежить навіювання з цілеспрямованим впливом на тривожний стан. Завдяки отриманню від лікаря правильних і позитивних установок пацієнт вчиться долати паніку, захищатися від стресу і самостійно справлятися з панічною атакою.

Чим небезпечні панічні атаки?

Домашні засоби лікування

Якщо у вас були випадки паніки, ви повинні знати, що робити при панічної атаки. Рекомендується завжди при собі мати заспокійливий засіб у вигляді настою або седативних таблеток. Можна справитися з нападами, використовуючи масаж кінчиків пальців і мочок вух. Навчіться вселяти собі, що всі страхи є необґрунтованими і не несуть загрозу вам.

Як тільки ви навчитеся дивитися на речі реально, вам вдасться позбутися від панічних атак. Необхідно досить спати, вживати здорову їжу, уникати перегляду передач і ільмів, що викликають психоемоційні перевантаження і стреси. Намагайтеся після панічної атаки не замикатися в собі, а дивитися на світ позитивно, а на ніч балуйте себе чашкою чаю з м’ятою і медом!

Міфи і небезпечні помилки в лікуванні панічних атак

Про панічних атаках ходять різні міфи, в тому числі, що вони можуть перейти в шизофренію. Насправді невроз і панічні атаки пов’язані між собою, і це емоційний розлад ефективно лікується фахівцями, які знають, як боротися з панічними атаками.

Багато людей переконані у відсутності ефективного лікування такої проблеми, вважаючи, що таблетки доведеться пити до самої смерті. Це теж міф, так як сучасна медицина має у своєму розпорядженні всі можливості для позбавлення пацієнтів від цієї проблеми.

Профілактика

Кращою профілактикою панічних атак є позитивний погляд на все, що відбувається навколо, вміння не перебільшувати проблеми, які супроводжують нас по життю. Навчіться радіти кожному моменту життя і не бачити страхи, там, де їх немає.

Добре висипайтеся, відмовтеся від шкідливих звичок, ведіть активний спосіб життя і світ заграє для вас новими фарбами. Запишіться на заняття йогою, щоб навчитися жити в гармонії з собою і побороти уявні страхи і побоювання.