Втому вранці можна запобігти правильним звуком будильника
04.04.2024 Off By admin
Вставати вранці з ліжка може бути складним завданням, особливо для “сов”. Нове дослідження показало, що задати хороший тон всьому дню може одна річ, і це не чашка ароматної міцної кави. Вся справа в сигналі, який ви використовуєте для будильника.
Згідно з новим дослідженням Мельбурнського Королівського технологічного інституту в Австралії, сонливість і відсутність пильності, що з’являються вранці, називаються сонною інерцією. Відчуття втоми може тривати до чотирьох годин.
Щоб зрозуміти, як з цим боротися, вчені провели дослідження звуків будильника, порівнявши “мелодійні”, створювані музикою, з “немелодичними”, використовуваними в більшості стандартних будильників.
«Результати дослідження показали, що незалежно від того, який жанр музики грає, мелодійні звуки будильника приводили до більш швидкого і м’якого підйому, в порівнянні з класичними мелодіями», – зазначає команда в прес-релізі.
Джерело medicalanswers.com.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...