Важливий для серця мінерал виявився ключем до довголіття
10.03.2024 Off By admin
Дефіцит деяких макро – і мікроелементів в організмі часто призводить до серйозних проблем. Стало відомо про один такий елемент, який може викликати неприємні наслідки для здоров’я.
Вчені закликають уважно стежити за щоденним прийомом їжі і споживати тільки якісні і корисні продукти. Наприклад, вони рекомендують включати в раціон бразильські горіхи, свинину, яловичину, курку, індичку, тунець або сардини.
Справа в тому, що всі ці продукти містять в своєму складі селен. Це мінерал, який природним чином зберігається в грунті, продуктах харчування і в невеликій кількості у воді.
Селен – це надзвичайно важливий мінерал і антиоксидант для людського організму, так як він підвищує імунітет, захищає від запалень, а також грає ключову роль в підтримці нормального обміну речовин.
Згідно з деякими дослідженнями, споживання селену має позитивну противірусну дію, знижує ризик розвитку онкологічних і аутоімунних захворювань, і хвороб щитовидної залози. Крім того, з’ясувалося, що дефіцит селену може підвищити ризик серцево-судинних захворювань у літніх людей.
Джерело womanlife.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...