Три популярні продукти, які продовжують життя
11.04.2024 Off By admin
Збалансована дієта – кращий спосіб підтримувати своє здоров’я, а значить, продовжувати життя. Однак є кілька продуктів, які мають більший вплив на тривалість життя, що було доведено дослідженнями.
Чорниця
Одна робота, опублікована в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, показала, що продукти, багаті антиоксидантами, можуть сприяти довголіттю. Чорниця – ягода, в якій присутня велика кількість антиоксидантів.
Зелень
Листова зелень, можливо, один з найбільш поживних продуктів за кількістю вітамінів і мікроелементів. Такі дані представлені в журналі Preventing Chronic Disease. Листова зелень тісно пов’язана зі зниженням ризику хронічних захворювань.
Горіхи
Любите перекушувати горішками в середині дня? Не відмовляйтеся від цієї звички. Споживання горіхів тісно пов’язане зі зниженням ризику серйозних хронічних захворювань. Одне дослідження, опубліковане в The New England Journal of Medicine, прийшло до висновку, що чим частіше люди вживають горіхи, тим нижче їх ризик смертності від декількох причин.
Джерело lady.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...