Про небезпеку кави для здоров’я кісток попередили вчені
26.04.2024 Off By admin
У невеликій кількості такий напій, як кава, зазвичай корисний. Але пити її занадто багато шкідливо з різних причин. Надлишок кофеїну негативно впливає не тільки на серце і судини.
Він, як з’ясували дослідники з Університету Південної Австралії, може бути пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку остеопорозу – захворювання, що характеризується зниженням щільності і міцності кісток.
Вчені виявили, що високі дози кофеїну (від 800 мг), що вживаються протягом шести годин, майже вдвічі збільшують кількість кальцію, який виводиться з організму.
За словами одного з авторів дослідження, доктора Хейлі Шульца, у людей, які споживають 800 мг кофеїну протягом дня, рівень кальцію в сечі збільшується на 77%. Це створює його потенційний дефіцит в організмі, який може негативно вплинути на стан кісток.
Його колега, доктор Стефані Рейтер Ланге зазначає, що середнє щоденне вживання кофеїну становить близько 200 мг – це приблизно дві чашки кави.
Однак в деяких випадках небезпечною кількістю може бути і менше, ніж 800 мг. У групі ризику підлітки, яким необхідно більше кальцію, спортсмени, що вживають кофеїн для підвищення працездатності, а також жінки в постменопаузі, у яких часто спостерігається низький рівень кальцію в крові через гормональні зміни і недолік щоденного споживання цього мікроелемента з їжею.
Джерело news24.in.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...