Названо головні недоліки “модного” молока
03.03.2024 Off By admin
Сьогодні багато хто віддає перевагу рослинному молоку. Однак фахівці попередили, що і воно може принести шкоду здоров’ю.
Одним з найбільш “модних” напоїв є мигдальне молоко. Його готують шляхом змішування мигдалю з водою, а потім проціджування суміші для видалення твердих частинок. Воно володіє горіховим смаком і кремовою текстурою, схожою на звичайне молоко.
З цієї причини мигдальна версія є відмінним варіантом для людей, які дотримуються веганської дієти, а також для тих, хто страждає алергією або непереносимістю лактози. Мигдальне молоко часто додають в каву і деякі страви.
Однак експерти попереджають, що мигдальне молоко, на відміну, наприклад, від коров’ячого, не містить достатньої кількості білка, який необхідний для росту м’язів, а також поліпшення стану шкіри і кісток.
В одній склянці міститься близько одного грама білка, в той час як в склянці коров’ячого і соєвого молока містяться вісім і сім грамів відповідно.
Дітям молодше одного року не рекомендується пити рослинне молоко, так як воно може перешкоджати засвоєнню заліза. Напої на рослинній основі в цілому містять мало корисних речовин, вітамінів і мінералів.
Наприклад, в них зовсім невелика кількість заліза, вітаміну D і кальцію.
Крім того, мигдаль і мигдальні молочні продукти є джерелами тирозину, який може погіршити мігрень, стверджують фахівці. Вони також попереджають, що мигдальне молоко небезпечне для пацієнтів із захворюваннями щитовидної залози.
Джерело zhenskiy.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...