Експерти розповіли про шкоду повної відмови від солі

Багато людей намагаються виключити вживання солі, вважаючи цю приправу шкідливою для здоров’я, але експерти не рекомендують повністю відмовлятися від неї. Вони розповіли про негативні наслідки і шкоду здоров’ю при нестачі даного продукту.

Вважається, що сіль-це отрута. Насправді ж цей елемент виконує роль електроліту і підтримує роботу організму, беручи участь у багатьох процесах. Людина, яка вирішила не вживати спецію, незабаром зіткнеться з набором ваги. Йодована сіль необхідна для вироблення деяких гормонів.

Без них почнеться збій і особа почне опухати, а шкіра стане сухою. Також людина відчує слабкість в м’язах і підвищену втому. Натрій є важливим елементом для роботи серцево-судинної системи. Дослідження показують, хворе серце без цього елемента буде працювати гірше, а тому така дієта при наявних серцевих недугах протипоказана.

Шкодить органу і холестерин. Його баланс порушується, коли солі не вистачає, і в судинах починають накопичуватися жирові відкладення. Той, хто припинив їсти солоні продукти, незабаром почне частіше відчувати почуття нудоти. Воно є першою ознакою нових процесів.

Фахівці довели, при дефіциті солі організм гірше реагує на інсулін і в крові підвищується рівень цукру. Крім того, при її нестачі починається зневоднення, що супроводжується сухістю в роті, запамороченнями. Людина рідше ходить в туалет, але втрачає більше води, чому відчуває нездужання.

Джерело glamour.kyiv.ua