Дієтологи розповіли про корисні харчові звички, які дозволяють поліпшити самопочуття
05.02.2024Дієтологи розповіли про корисні харчові звички. Згідно з твердженням фахівця, якщо дотримуватися кількох правил під час прийому їжі, можна не тільки про отримати максимальну користь від продуктів, але і поліпшити самопочуття.
Перш за все, кожен прийом їжі необхідно починати з овочевого салату. Завдяки цьому людина з’їдає менше і підтримує низький рівень глюкози в крові, що важливо для людей з цукровим діабетом. Овочі – один з корисних перекусів протягом дня, з цієї причини експерти радять зберігати їх в нарізаному вигляді, щоб вживати, коли виникає відчуття голоду. Також необхідно щодня випивати достатню кількість води. При нестачі рідини в організмі можуть виникати серйозні проблеми. У день потрібно вживати не менше 1,5 л води, відзначили дієтологи.
- Item 1
- Item 2
-
Прості способи зменшити біль в спині через сидячу роботу назвали фахівці
Біль у спині може турбувати кожну людину. Особливо це явище поширене с...
-
Як розпізнати психічний розлад за манерою спілкування
Будьте уважні до дрібниць: іноді дивна поведінка людини – не що інше, ...
-
Розкрито небезпеку мінеральної води
Багато людей часто купують мінеральну воду і ніяк не контролюють її вж...
-
Вчені назвали небезпечну для здоров’я дозу кофеїну
Для більшості ранок починається з чашки або двох кави. Однак дослідник...
-
Питання про яйця: білі або коричневі? Помаранчевий жовток корисніше блідо-жовтого?
Коричневе або біле? Холестеринова бомба або постачальник поживних речо...
-
Як зробити догляд за шкірою більш ефективним навіть з дешевими засобами
Часто жінки купують стільки засобів для догляду за шкірою, що у ванній...
-
Вчені розповіли про негативний вплив цукру на пам’ять дітей
Дослідники в Університеті штату Джорджія в США виявили поганий вплив ц...
-
Названо засіб для профілактики небезпечних захворювань, який є в кожному холодильнику
Деякі продукти харчування здатні чинити сильний вплив на організм люди...
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
У стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Що таке ВСД?
14.03.2024
Як лікувати шпору п’яти: сучасні методи
15.05.2023
Причини та симптоми панічних атак. Що робити
25.04.2023
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
Ознаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
Основні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
Світ переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...