Главная > Новини > Чим загрожує тривалий хронічний недосип
Чим загрожує тривалий хронічний недосип

Чим загрожує тривалий хронічний недосип

15.04.2024 Off By admin




Часто люди жертвують сном на користь роботи або інших справ, які вони не встигають зробити днем. Медики стверджують, що один або навіть кілька разів таке можна дозволити. Але регулярно відмовляти собі в сні краще не варто, оскільки це закінчиться серйозними проблемами зі здоров’ям.

Про це розповів дослідник сну. За його словами, той рівень втоми, який накопичується за робочий тиждень, не можна заповнити за два вихідних дні. Тому він радить не спати занадто довго на вихідних, щоб не збивати графік сну.

“Якщо ми позбавимо сну будь-який живий організм, то він загине протягом тижня. Якщо людина це усвідомлює, то він повинен робити все, щоб приділяти час для свого сну. І в цьому випадку у нього будуть і хороша працездатність і гарний настрій і він зможе зробити набагато більше”, – зазначив лікар.

Читайте також:  Ці б'юті-засоби жінки дуже часто використовують неправильно

Джерело uapress.kyiv.ua

Зір повністю відновився за 10 днів. Потрібно щодня робити це
Лікар розповів, що потрібно робити для покращення зору?
Болі у спині та суглобах майже довели до інвалідності, прочитайте
Потужний засіб від паразитів та папілом: ще раз покажу, що робити
Забуті таблетки чистять судини та знищують гіпертонію
Потужний засіб для потенції: чоловікам на замітку!


Нові статті на сайті

Все про COVID-19

читати далі
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
01.04.2022 Off

Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування

By admin

Ознаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...

Вакцина від коронавірусу: протипоказання
03.12.2021 Off

Вакцина від коронавірусу: протипоказання

By admin

Основні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...

Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
03.12.2021 Off

Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу

By admin

Світ переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...