Чому потрібно спати обов’язково накритим?
03.04.2024 Off By admin
Спати вночі потрібно накритим хоча б простирадлом, попередив лікар.
В інтерв’ю терапевта прозвучала думка про те, що під час нічного сну тіло людини повинно обов’язково бути накрите. Лікар, зокрема, сказав, що “краще спати, накрившись ковдрою або хоча б простирадлом».
Фахівець пояснив, що коли людина накрита, створюється певний мікроклімат. При відсутності покривала волога буде швидше випаровуватися з поверхні тіла, що може створити ефект зневоднення.
Воно, в свою чергу, уповільнює метаболічні процеси, заважає очисній діяльності, яка відбувається в організмі вночі. Результатом цього будуть погане самопочуття, головний біль, низький енергетичний тонус, що відчуваються на наступний день.
Крім того, для здорового сну важливо, щоб спальня провітрювалася, – в ній повинна залишатися відкритою кватирка, відбуватися циркуляція повітря. Відсутність ковдри в такій обстановці загрожує переохолодженням, через що може знизитися імунітет.
Лікар уточнив, що “в ідеалі температура в спальні повинна бути від 18 до 22 градусів».
Джерело uapress.kyiv.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...