Як побороти перші ознаки застуди

Що таке застуда

Відразу зазначимо, що у медицині діагнозу «застуда» немає. Це побутова назва гострої респіраторної вірусної інфекції, або ГРВІ. До неї належить ціла група захворювань: всі вони викликані вірусами (яких, до речі, понад 200 видів) і передаються повітряно-краплинним шляхом і за загального використання побутових предметів. Такі хвороби призводять до запалення верхніх дихальних шляхів.

Поширена думка, що причина застуди – переохолодження. Однак це лише один із факторів ризику: переохолодження знижує захисні сили організму, і вірусу легше подолати природний бар’єр. Тому існує поняття сезонності застуди – пік припадає на пізню осінь та зиму. Але це відноситься до регіонів з помірним кліматом, а в спекотних південних країнах або на півночі своя специфіка та застуда не надто прив’язана до календаря.

Хто найбільш схильний до застуди? В першу чергу це люди з ослабленим імунітетом: маленькі діти, вагітні та годуючі жінки, літні люди і ті, хто страждає на хронічні захворювання. Особливо уважними до себе також потрібно бути туристам, які подорожують країнами з різним кліматом, і таким, що худне. Правильне харчування та бажання скинути набрані кілограми – це добре, проте дієта має бути збалансованою. В іншому випадку організм недоотримуватиме необхідні вітаміни та мікроелементи, що також призведе до послаблення імунітету. І звичайно, не варто забувати про знайомі з дитинства правила – частіше мити руки і більше рухатися.

Симптоми застуди: перша ознака – не завжди температура

Навіть якщо незважаючи на обережність, вірус виявився спритнішим — не біда. Головне – вчасно розпізнати ранні ознаки застуди. До них відносяться:

• Біль у горлі, що проявляється при ковтанні. Зазвичай це перша ознака застуди. Біль може бути тупим, колючим або супроводжуватися «першінням», але в будь-якому випадку це привід насторожитися.
• Нежить і закладеність носа. Подібні симптоми застуди також нерідко йдуть «у комплекті» з чханням, інколи ж і з гнійними виділеннями.
• Підвищення температури. Зазвичай температура застуди тримається в межах 37-38 градусів.
• Слабкість. Хвороба ніколи не сприяє гарному настрою та працездатності. Це природно, адже організм спрямовує всі ресурси на боротьбу із вірусом. Заважати йому та навантажувати себе під час застуди не треба – краще взяти кілька днів відпочинку. На цьому ми докладніше зупинимося трохи згодом.
• Різь в очах та сльозотеча. При застуді токсичні продукти життєдіяльності вірусу потрапляють у плазму та м’язи, а також слизові оболонки очей, які дуже чутливі, тому людина починає відчувати такий дискомфорт.
• Головний біль. Зазвичай при застуді неприємні сигнали подають лобова та потилична частини.

Причиною є інтоксикація. До того ж, застуда може призвести до невеликого підвищення внутрішньочерепного тиску.

Ознаки застуди: як можна відразу розпізнати хворобу і що робити

Що робити, якщо застудив?

Погана новина: якщо наведені вище симптоми з’явилися, застуди вже не уникнути, тому що вірус почав свою роботу. Хороша новина: якщо не ігнорувати ознаки застуди, можна легко мінімізувати її прояви і навіть істотно скоротити час перебігу хвороби. Що робити при перших симптомах застуди? Розповімо про методи терапії.

Нелікарські методи

Під ними мають на увазі:

• Режим Як ми вже говорили, продуктивність праці під час застуди бажає кращого. Тому за перших симптомів застуди краще не геройствувати, а на кілька днів відпроситися з роботи. Хворим дітям теж не варто відвідувати школу — вони можуть заразити вчителів та однокласників. Пройдену програму можна наздогнати, а ось запущена застуда може розтягнутися на кілька тижнів. Залишившись удома, треба більше спати, а ось книгами та телевізором краще не зловживати, щоб не навантажувати очі.
• Рясне пиття. Хороше доповнення до постільного режиму – гарячий чай без цукру та негазована мінеральна вода. Рясне питво прискорює виведення токсинів з організму, компенсує зневоднення при підвищеному потовиділенні і добре розріджує мокротиння та слиз.
• інгаляції. Крім всім відомого способу “подихати над картоплею” в інтернеті можна знайти і багато інших варіантів домашньої інгаляції. Вони можуть використовуватися ефірні олії, мед, евкаліпт, прополіс і навіть лук.

Фармакологія на варті здоров’я

Перераховані вище способи однозначно будуть ефективнішими в тандемі з лікарськими засобами. На сучасному фармакологічному ринку багато препаратів, що застосовуються при перших симптомах застуди у дорослої та дитини. Їх можна розділити на три великі категорії:

• Противірусні. Впливають на структуру вірусу і порушують його життєдіяльність, перешкоджаючи розвитку інфекції. Вони мають два принципи роботи — або дати вірусу проникнути всередину клітин, або заблокувати ферментні системи, які дозволяють йому розмножуватися.
• Симптоматичні. Як легко зрозуміти з назви, такі ліки сприяють зняттю симптомів застуди, але не впливають на причину. До них відносяться жарознижувальні, судинозвужувальні, антигістамінні, болезаспокійливі та протизапальні засоби.
• Імуностимулятори. На відміну від противірусних засобів вони не борються із збудником хвороби, а посилюють імунітет людини. Залежно від складу препарату це відбувається різними способами, головне, щоб зрештою захисні механізми організму виявилися сильнішими за вірус. Це значно полегшує протікання застуди і прискорює одужання. Деякі імуностимулятори працюють на випередження – як профілактика. Наприклад, їх можна пропити дитині перед початком навчального року або дорослому, який нещодавно переніс тяжку хворобу і не хоче, щоб застуда зашкодила і так ослабленому організму.

Звісно, ​​застуда — це найсерйозніше захворювання у світі. Однак і запускати його не варто: у кращому випадку це обернеться тижневим кашлем, нежиттю і температурою, а в гіршому може призвести до тяжких недуг розвитку гаймориту, отиту та інших.