Грип: методи захисту

Зараження найчастіше відбувається через слизову носа, на якій осідають віруси, що знаходяться в повітрі.

Не секрет, що під час епідемії грипу, зараження вірусом відбувається в основному в міському транспорті. У годину пік і здорові, які поспішають на роботу, і хворі стоять майже впритул один до одного. Обов’язково хтось почне сякатися поруч з вами, а то і чхати, і кашляти на весь салон. Не дивно, якщо через кілька днів ви відчуєте, що грип добрався і до вас.

Як не заразитися грипом?

Деякі вважають, що вберегтися від інфекції практично неможливо. Але це не зовсім так. Ось кілька корисних порад, як зменшити ризик зараження в громадському транспорті та інших місцях, де скупчується багато людей.

1. Виходячи з дому, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю або маззю з віфероном, спеціальними протизастудних бальзамами або просто борним вазеліном. Зараження найчастіше відбувається через слизову носа, на якій осідають віруси, що знаходяться в повітрі. Вкрита «змазкою», слизова носа стає майже несприйнятлива до вірусів, вони гинуть, не встигнувши проникнути далі по дихальних шляхах.
2. Намагайтеся уникати місць, де багато пилу – в ній осідає найбільше вірусів.
3. Носіть з собою хустку, змочений ароматичною олією лаванди, полину або ялиці, і періодично прикладайте його до носа, особливо якщо хтось поруч чхає або кашляє. Речовини, що містяться в цих маслах, вбивають мікробів.
4. Під час поїздки в транспорті тримайте в роті шматочок кореня аїру, гвоздику, просто корочку апельсина або лимона – це також допоможе знищити вірусні частки, «залетіли» в носоглотку.
5. Намагайтеся не доторкатися до носа, губ, очей під час поїздки в транспорті. Прийшовши додому, відразу ж ретельно вимийте руки з милом, прополощіть рот настоянкою календули, прополісу або хлорофіліпту. Мікроби, що викликають застуду, часто потрапляють на слизову носа, очей або рота з рук, до того торкалися до поручнів, ручок, дверей, на які потрапили дрібні краплі слини або мокроти хворої людини.
6. На роботі намагайтеся довго не розмовляти з застудженими людьми (серед наших співвітчизників є категорія «роботяг», які, демонструючи свою працьовитість, приходять на роботу абсолютно хворими і заражають всіх інших). Не бійтеся образити людину і не ризикуйте своїм здоров’ям, краще дружелюбно або в жартівливій формі поясніть йому, що краще б він чи вона лікувалися вдома.
7. Увечері з’їдайте часточку часнику або салат зі свіжою цибулею. Це допоможе вам посилити імунітет і розправитися з мікробами, які все ж проникли в ваш організм.

Профілактика й лікування грипу

Які кошти потрібно використовувати для профілактики грипу?

Як бачите, всі ці поради досить прості. Звичайно, їх дотримання потребують деякого уваги і передбачливості, але все ж захворіти на грип набагато неприємніше, ніж, виходячи з дому, подбати про те, щоб в сумочці або портфелі були необхідні речі для дотримання «техніки безпеки».

Щоб не забути змастити ніс, можна, наприклад, покласти тюбик з бальзамом або оксоліновою маззю на чільне місце в передпокої. До речі, корисно змащувати ніс і дітям, котрі збираються в школу або в дитячий сад.

Які ліки допоможуть від грипу?

Якщо ж є всі підстави припускати, що ви все-таки підчепили інфекцію, то, прийшовши додому, прийміть запобіжні заходи – випийте таблетку аспірину і 2 таблетки римантадину (уважно прочитайте протипоказання або порадьтеся з лікарем!). Також хорошим засобом профілактики і лікування грипу є інтерферон у вигляді крапель в ніс. Перед сном приготуйте собі тепле молоко з медом або просто з’їжте ложку натурального меду, не запиваючи нічим. Найчастіше це допомагає на ранок прокинутися здоровим і не згадувати про застуді і грипі, а якщо вже сталося захворіти, перенести інфекцію якомога легше.

Читати по темі: ГРВІ та грип: лікування та профілактика