Профілактика кандидозу: коли хворобу легше запобігти

Що робити: 5 «можна» та «не можна»

Найпоширеніше питання серед жінок, які замислилися над попередженням кандидозу: що пити для профілактики молочниці? Але починати треба не з цього: якщо розібратися в причинах виникнення захворювання, стане зрозуміло, що насамперед увагу варто приділити не медикаментам, а своїм звичкам та способу життя.

Не всі знають про те, що гриби роду Candida присутні в організмі кожної людини і не шкодять, поки їх кількість невелика. Патологічні процеси починаються, коли кількість грибків перевищує норму. Активне розмноження може бути спровоковане різними чинниками, але головні «провокатори» — зниження загального імунітету і недотримання правил особистої гігієни.

І знаючи це, вже можна переходити до заходів профілактики кандидозу.

Правило 1: зміцнювати імунітет

Зміцнення захисних сил організму – головний метод попередження молочниці. Що для цього потрібно? Дотримуватися відомих правил: відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися здорового харчування, гуляти на свіжому повітрі, ввести в розпорядок дня помірну фізичну активність.

• Можна скористатися також і фармацевтичними препаратами підвищення імунітету. Серед них – різні вітамінно-мінеральні комплекси, імуномодулятори. Особливо актуальним є застосування лікарських засобів для регуляції імунітету після (або під час) лікування антибіотиками. Адже антибактеріальні препарати поруч із патогенами здатні знищувати і корисну флору, провокуючи розвиток кандидоза. Але: застосування засобів, що активують захисні функції організму, слід узгоджувати з лікарем.

Правило 2: дотримуватися норм особистої гігієни

Хтось може здивуватись, але це факт: привести до кандидозу можуть як надто рідкісні, так і надмірні гігієнічні процедури. При недостатньому догляді співвідношення шкідливих та корисних мікроорганізмів на слизових оболонках статевих органів порушується: мікрофлору можуть наповнити різні патогени, серед яких дріжджоподібні гриби Candida. Надмірна інтимна гігієна, у тому числі часті спринцювання та використання агресивних засобів (до яких належить і звичайне мило), має практично такі самі наслідки. Внаслідок цих процедур вимивається корисна мікрофлора, кількість колоній патогенів збільшується.

Отже, яких правил інтимної гігієни слід дотримуватися?

1. Водні процедури оптимально проводити один-два рази на день.
2. Мити потрібно лише зовнішні статеві органи.
3. Краще віддавати перевагу спеціальним засобам для інтимної гігієни: з рівнем pH не вище 5,5, без ароматизаторів.
4. При виборі гігієнічних прокладок варто стежити за відсутністю в них ароматизаторів: хімічні добавки пригнічують нормальну мікрофлору.
5. При відвідуванні громадських душових та лазень важливо користуватися особистими гумовими тапочками та не сідати на лавки, не підстеливши власний рушник чи простирадло.

Правило 3: ретельно обирати спідню білизну

У разі підвищеної вологості (потливості) розмноження грибка посилюється. А тому небажано носити синтетичну та тісну білизну, яка може обмежувати циркуляцію повітря та створювати мікроклімат з підвищеною вологістю та температурою. Також, як це не дивно, важлива модель трусів: при носінні стрінгів, тканина яких прилягає до тіла, високий ризик переміщення флори з прямої кишки у піхву. Це, у свою чергу, може стати причиною запальних урогенітальних захворювань, у тому числі може призвести до приєднання кандидозу.

Білизна потрібно міняти щодня, прати її з гіпоалергенним порошком, і краще окремо від інших речей.

Профілактика кандидозу: коли хворобу легше запобігти

Правило 4: слідкувати за раціоном

Стан імунітету багато в чому залежить харчування. Так що збалансований раціон, багатий на вітаміни і мінерали, — важлива частина профілактики молочниці у жінок.

Наприклад, можна дотримуватися середземноморської дієти – Всесвітня організація охорони здоров’я вважає її однією з найкорисніших. При такому типі харчування в раціоні має бути:

• 60% вуглеводів (такі продукти, як хліб, макаронні вироби, фрукти, овочі);
• 30% жирів (наприклад, оливкова олія);
• 10% білків (як м’яса, риби, бобів, гороху, квасолі).

Для запобігання росту грибів фахівці рекомендують вживати натуральні йогурти, багаті на корисні біфідо- і лактобактерії. Серед «протигрибкових» продуктів також часник, прополіс, брусниця. Звичайно, така їжа сприяє підтримці здорової флори у всьому організмі.

Правило 5: використовувати засоби контрацепції

Кандидоз не є виключно жіночим захворюванням. Чоловіки також можуть з ним зіткнутися. Причому частіше вони є безсимптомними кандидоносіями: ознаки хвороби у них відсутні, але для партнера вони становлять небезпеку. Тож дуже бажано використовувати бар’єрні методи захисту. До речі, це є актуальним і для профілактики зараження статевими інфекціями.

При алергії на презервативи з латексу слід замінити на поліуретанові. Однак попередньо варто звернутися до лікаря: він зможе визначити, чи це дійсно алергічна реакція, а не якесь захворювання.

Вище ми розглянули нелікарські способи попередження кандидозу, лише трохи торкнувшись теми медикаментів. Однак у деяких випадках лише зміни способу життя недостатньо. Особливо це стосується профілактики хронічної молочниці, що виникає з періодичністю раз на три місяці і навіть частіше. При рецидивному кандидозі лікар може призначити спеціальні ліки, про них і йтиметься далі.

Профілактика

Ліки для профілактики молочниці у жінок можна умовно поділити на дві групи: засоби від грибка та препарати для імунітету.

Протигрибкові засоби, у свою чергу, діляться на місцеві та системні. До перших відносяться різні вагінальні таблетки та супозиторії. Ці препарати практично не надають негативного впливу на ШКТ та організм у цілому. Тому, по можливості, саме їх використовують для лікування та профілактики кандидозу. Коли застосування місцевих протигрибкових засобів неможливе з будь-яких причин, лікар може призначити системні пероральні ліки, наприклад, на основі флуконазолу. Профілактика флуконазолом може тривати до року, причому дозування і тривалість курсу підбираються індивідуально залежно від клінічної картины. Незважаючи на те, що вартість препаратів невисока, при тривалому лікуванні доведеться витратити солідну суму. Мінусом коштів є досить широкий спектр протипоказань. Застосування системних флуконазолів не рекомендовано людям з підвищеною чутливістю до компонентів ліків, при одночасному прийомі деяких препаратів (наприклад, терфенадину, еритроміцину), вагітним та жінкам, що годують. З обережністю слід використовувати такі засоби пацієнткам із порушеннями роботи печінки, нирок, серця.

Слід зазначити, що у останні 30–40 років у світі спостерігається зростання стійкості до протигрибковим лекарствам. Тому етіотропне лікування кандидозу нерідко доповнюється місцевими імуномодуляторами. Вони можуть використовуватися для профілактики хронічної молочниці, а також для попередження кандидозу під час лікування антибіотиками та іншими препаратами, які пригнічують імунітет або негативно впливають на мікрофлору піхви. Крім того, для профілактики рецидивів ВЛК після основного лікування гінеколог може призначити вагінальні пробіотичні препарати з лактобактеріями.

У будь-якому випадку тільки лікар повинен визначати, що приймати пацієнта для профілактики молочниці. Фахівець визначить, чи немає протипоказань, чи не вступить засіб до реакції з іншими ліками (якщо паралельно ведеться лікування) і яке дозування необхідне для оптимального результату. А ось немедикаментозна профілактика залежить від нас самих: якщо зміцнювати імунітет, стежити за раціоном, дотримуватись правил гігієни, носити білизну з натуральних тканин, використовувати контрацептиви, можна істотно знизити ризик виникнення кандидозу.