Лікарка назвала корисний під час посту фрукт

Плоди айви можуть бути корисні при нестачі заліза. Особливо це актуально під час посту або при веденні вегетаріанського способу життя.

“Айва містить залізо. Дієтологи кажуть, що залізо овочів і фруктів засвоюється погано, але в умовах посту, люди, які можуть відчувати залізодефіцит через відмову від м’яса, повинні вживати овочі і фрукти. Айва – один з таких продуктів”, – повідомила лікар-дієтолог, нутрицолог Анна Білоусова.

Спеціалістка зазначила, що, крім того, цей фрукт має в’яжучу дію, що може бути корисно при розладі шлунка. Білоусова також заявила “Звезде“, що перед вживанням айву потрібно ретельно очистити.

Робити це необхідно в масці – на поверхні фрукта є пух, який може потрапити в дихальні шляхи і викликати роздратування, кашель і сухість.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua