Ефективним засобом від кашлю виявилися два прості продукти
29.02.2024 Off By admin
З настанням зимового періоду людина стає вразливий до застуди та грипу, тому організму необхідно отримувати достатню кількість вітамінів С і D. Для зміцнення свого імунітету потрібно включати в свій раціон більше сезонних фруктів і овочів.
Наприклад, цитрусові в достатку містять вітамін С, який вважається ідеальним для запобігання застуди. Це пояснюється тим, що при боротьбі з інфекціями білі кров’яні тільця в організмі витрачають багато вітаміну С.
Що стосується вітаміну D, то його рівень можуть підвищити наступні продукти: яєчні жовтки, гриби, лосось, консервований тунець і яловича печінка.
У сезон застуд експерти також рекомендують вживати овочі і фрукти, багаті бета-каротином. Організм перетворює його в вітамін А. До таких продуктів відносяться картопля, гарбуз з горіхами, буряк, манго, диня і абрикоси.
Вітамін А, як правило, зберігає слизову оболонку носа і легенів здоровою. Крім того, він міститься в простих продуктах, які є в кожному будинку. Наприклад, цибуля і часник.
Вони включають в себе потужні масла з антимікробною дією, які захищають від бактеріальних і вірусних інфекцій, запобігають кашель. Крім цього, вони зміцнюють здоров’я кишечника, стимулюючи зростання корисних бактерій.
Джерело useti.org.ua
Корисні поради
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
By adminУ стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Все про COVID-19
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
By adminОзнаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
By adminОсновні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
By adminСвіт переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...