Дієтологи розповіли, які продукти корисні для жінок після сорока років
13.03.2024Дієтологи назвали смачні і корисні продукти для жінок за сорок років. У списку п’ять продуктів, які допоможуть в комплексному поліпшенні здоров’я.
Як відзначають фахівці, з віком раціон повинен зазнавати змін, адже всі процеси в організмі людини сповільнюються. Рекомендується поступово вводити в нього певні продукти для поліпшення його роботи. Називають п’ять продуктів, які стануть корисні для жінок досягли сорокарічного віку.
1. Шпинат, багатий на вміст магнію, дозволяє контролювати рівень цукру в крові, зміцнює кістки і імунітет. Також він дозволяє купірувати симптоми ПМС.
2. Насіння льону, включають багато омега – 3 жирних кислот, корисні для серцево-судинної системи і кишечника.
3. Томати, за рахунок наявного в них лікопену, знижують ризик онкологічних захворювань, хвороб серця, показники шкідливого холестерину.
4. Журавлина добре зміцнює імунітет, вона багата антиоксидантами.
5. Овес допомагає поліпшити обмін речовин, показники артеріального тиску і підвищує настрій.
Джерело medicalanswers.com.ua
- Item 1
- Item 2
-
Три продукти, які роблять людину дурнішою
Регулярне вживання деяких продуктів, які до недавніх пір вважалися кор...
-
Як користуватися косметикою не за призначенням, щоб виглядати королевою
Сьогодні ми дізналися, що можна припудрити кремову помаду, і вона стан...
-
Чому з’являється наліт на язиці і про що він говорить
Нормальний стан для язика – це яскраво рожевий колір з тонким білим на...
-
Вчені розповіли, які препарати підвищують ризик суїциду
Недавні фармакоепідеміологічні дослідження показали, що певні класи пс...
-
Інсулін в таблетках: вчені наблизилися до створення нової форми препарату для діабетиків
Вчені розробили ефективний метод перорального введення інсуліну без йо...
-
Навіщо додавати сіль в шампунь — секрет, про який мало хто знає
Деякі сучасні дівчата з недовірою ставляться до народних засобів догля...
-
Про небезпечні для гіпертоніків продукти розповіли фахівці
Людям з підвищеним артеріальним тиском потрібно відмовитися від солони...
-
Що захищає нас від інфекцій: сильна лімфатична система
Лімфатична система виконує важливу дренажну і очищувальну функцію в ор...
Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків
У стресових ситуаціях, при захворюванні на ангіну, а також в інших випадках у кожного з нас може з'явитися відчуття клубка...
Що таке ВСД?
14.03.2024
Як лікувати шпору п’яти: сучасні методи
15.05.2023
Причини та симптоми панічних атак. Що робити
25.04.2023
Коронавірус у легкій формі: симптоми та схема лікування
Ознаки коронавірусу у легкій формі Легким перебігом ковіда, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вважається наявність загальних клінічних проявів захворювання без симптомів запалення легеневої тканини (вірусної пневмонії) та гіпоксії (нестачі кисню в крові). До перших симптомів коронавірусу в легкій...
Вакцина від коронавірусу: протипоказання
Основні рекомендації вже неодноразово розглядалися та приймалися відповідними рішеннями, але є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Так, при...
Симптоми омікрон-штаму: 7 ознак того, що у вас може бути новий вид коронавірусу
Світ переполошили звістки про новий штам коронавірусу, який фахівці охрестили «омікроном» за однією з літер грецького алфавіту. Зараз вчені зосереджені...