Причини і профілактика хвороби нирок у дітей

Профілактика захворювань нирок у дітей

Медична статистика невблаганно свідчить про те, що захворювання органів сечової системи займають значне місце в структурі дитячої захворюваності.

Нирки багаторазово протягом доби прокачують через себе всю кров (до 1 літра в хвилину!), Очищаючи її від продуктів розпаду, токсинів, шлаків, мікробів. Надалі виведенні сечі безпосередню участь беруть сечоводи і сечовий міхур.

Іноді, при порушенні уродинаміки (струму сечі), нефрологи і урологи стикаються з серйозною проблемою – зворотний струм сечі з сечового міхура в сечоводи і нирки (міхурово-сечовідний рефлюкс). Цей симптом небезпечний розвитком гострого і хронічного запалення нирок.

Таке стані може виникнути, наприклад, при тривалому «переповнення» сечового міхура.

Що шкідливо для нирок?

• Неправильне харчування – дуже широке поняття, яке включає в себе: надлишок білка, цукру, солі, несвіжа і нездорова їжа і багато інших чинників.
• Надмірне споживання білка вкрай негативно позначається на роботі нирок. Білок (на відміну від жиру) не накопичується в організмі, тому весь «зайвий» білок і продукти його розпаду повинні бути виведені нирками. Надмірна кількість білка в їжі значно збільшує навантаження на нирки, а так само веде і зміни pH сечі ( «подкисляет» її), що в свою чергу може привести до утворення солей (оксалатів, уратів).
  Саме з цієї причини ниркам шкідливі модні білкові дієти. Білкові дієти не збалансовані і часто стають причиною порушення білкового обміну.

Кожна нирка поміщена в особливу жирову капсулу – для підтримки оптимальних умов роботи нирок.

Жировий прошарок захищає нирки від ударів, холоду, підтримує їх у природному положенні.

Дієти, випалюють жир з організму, по суті, позбавляють нирки цього захисту. В результаті, виходить подвійний удар по сечовий системі: необхідно фільтрувати кров з порушеним білковим балансом, при цьому працювати в несприятливих умовах зменшення жирової капсули (практично «роздягненим на морозі»).

• Різке зниження ваги під час дієти може привести до такого серйозного стані як опущення нирки

Зловживання занадто солодкою або занадто солоною їжею порушує в організмі водно-сольовий баланс. При цьому повна відмова від солі так само може привести до порушення роботи нирок. Сіль необхідно вживати в розумних кількостях. І це розумне кількість приблизно в три рази менше нашої звичної денної норми. Недосалівая їжу, Ви швидко звикнете до її «новому» смаку і це допоможе збалансувати Ваше харчування.

• Переповнений сечовий міхур і запори.

Якщо людина п’є достатню кількість рідини (норма дорослої людини до 2-2,5 літрів води на добу – в залежності від ваги), він повинен відчувати потребу в спорожнення сечового міхура від 4 до 6 разів на добу. Якщо ви робите це рідше, необхідно проконтролювати свій питний режим. Якщо Ви розумієте, що споживаний обсяг рідини в межах норми, а кратність сечовипускань нижче 4 раз на добу, потрібно обов’язково звернутися до лікаря уролога або нефролога.

Профілактика захворювань нирок у дітей

Запори сприяють отруєнню організму продуктами розпаду. Ознаками цього отруєння можуть бути підвищена стомлюваність, сонливість, втома, блідість шкіри, можливо – поява вугрової висипки. Замість того, щоб виводиться, шкідливі речовини продовжують всмоктуватися з кишечника в кров і знову і знову надходити на очищення в нирки. Фільтрація продуктів розпаду, що утворюються в кишечнику при запорах, вкрай негативно впливає на роботу нирок.

• Холод, втома, недоліковані хвороби.

Переохолодження може стати причиною хронічного ураження нирок.

При сильній спеці або сильному потовиділенні порушується водно-сольовий баланс організму, густа кров з працею фільтрується нирками, які працюють з надмірним навантаженням.

• Втома, перевтома, несумірні фізичні і психологічні навантаження значно послаблюють опірність і загальний імунітет організму. В результаті, будь-яка інфекція, що потрапила в організм (наприклад, через дихальну систему) не натрапляли на опір і спокійно досягає нирок. Такі інфекційні атаки можуть дуже сильно вражати сечову систему організму.
• Недоліковані хвороби (невилікуваний карієс, декомпенсована форма хронічного тонзиліту і т.п.), є постійними вогнищами інфекції, які можуть привести до формування запалення нирок.

Що корисно для нирок?

Спорт, танці, рух

Сидячий спосіб життя сприяє відкладенню жиру в області попереку, застою крові, порушення гнучкості хребта.

Розумні фізичні навантаження (не важкий фізичний труд!), Спортивні секції, танцювальні студії, зарядка вранці, прогулянки на свіжому повітрі – допоможуть підтримувати свій організм у відмінній формі і полегшувати роботу нирок.

Корисна їжа

До найбільш корисним для нирок можна віднести петрушку, кріп, селера, шипшина, суниця, огірки і гарбуз, але жоден з цих продуктів не можна зловживати, раціон харчування повинен бути різноманітним

1. Морська риба, солодкий перець, яблука, капуста, картопля – всі ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.
2. При виявлених захворюваннях нирок рекомендовано обмежити кисломолочний сир, сир, м’ясо, шоколад, продукти з високим вмістом кальцію і вітаміну С.

Рясне пиття

Як ми вже говорили – норма рідини для дорослого становить 2-2,5 літра в день (в залежності від ваги людини). В цю норму включається і рідина, що міститься в їжі (суп, трав’яні настої, зелений чай, компоти, якісна питна вода). А от кава і міцний чорний чай краще обмежити. З обережністю треба використовувати мінеральну воду. Мінеральна вода це, перш за все, ліки і тому підхід до її споживання повинен бути грамотним: розрахунок обсягу мінеральної води, дозволений до вживання в добу, ведеться з огляду на вагу пацієнта, так само важливий вибір марки мінеральної води і тривалість курсу прийому. З огляду на вище викладене, починати прийом тієї чи іншої мінеральної води необхідно після консультації лікаря, а не при звичайній жадобі.

Вправи

Дуже корисно розтягування м’язів спини. Всім відомо це просто вправа. Сісти на підлогу, витягнути ноги вперед, не згинаючи колін, тягнутися руками до пальців ніг. Спину при цьому намагаємося тримати прямий, а особою пробувати торкнутися колін.

Спочатку в це позі необхідно затриматися хоча б до 5 секунд. Після відпочинку (5 сек), вправу потрібно повторити.

Поступово необхідно довести час до 10 хвилин. Якщо вправа виходить поки погано – пробуйте по черзі тільки для правої руки і ноги, потім для лівої руки і ноги.

Дотримання режиму дня, сну і відпочинку, правильного харчування, фізичних навантажень і щорічні контрольні огляди у лікаря допоможуть Вам зберегти здоров’я на довгі роки.

Читати по темі: Гідронефроз нирок у дітей: класифікація, симптоми, лікування