Категорія: Лікувальна фізкультура (ЛФК)

Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це лікувально-профілактичний метод, що допомагають відновитися організму і попередити розвиток багатьох захворювань. ЛФК використовується спільно з іншими методиками терапії для отримання максимально можливих позитивних результатів.

Вся фізичне навантаження підбирається в індивідуальному порядку в залежності від захворювання і загального стану пацієнта. Вона дозволяють відновити Не тільки функціональність органів і систем, а й психічний і емоційний стан.

Рух є біологічним стимулятором і подразником, Який сприяє зростанню, розвитку і відновленню. Фізичні вправи впливають на реактивність на різні фактори, Змінюючи загальну і місцеву реакцію. Дослідження показали, що гіпокінезія (недостатня фізична активність) Знижує опірність організму і є фактором ризику розвитку багатьох захворювань. Тому Вимушена гіпокінезія, яка розвивається через патологічного стану, створює несприятливі умови для пацієнта.

Звичайно, спокій в період хвороби необхідний, але якщо він тривалий, то зниження всіх функцій організму стає стійкою, що посилює загальний стан, уповільнює процеси одужання і сприяють розвитку ускладнень. Тому вправи лікувальної фізкультури життєво необхідні.

Дія ЛФК

• активізує фізіологічні функції;

• допомагає адаптуватися тканин і органів до нового стану;

• стимулює процеси відновлення;

• відновлює водно-сольовий баланс;

• нормалізує обмін речовин;

• відновлює психоемоційний стан;

• запобігає подальшому руйнуванню і розвиток захворювання;

• формує нові навички і закріплює їх;

• зменшує несприятливий вплив факторів зовнішнього світу і т.п.

Якщо ретельно підібрати вид фізичних вправ, то можна викликати локалізоване вплив, яке змінює стан тільки там, де це дійсно необхідно.

Протипоказання

Лікування фізичними вправами має ряд протипоказань, як і інші методи терапії:

• важкий загальний стан;

• інтенсивні Больові відчуття;

• небезпека розвитку кровотечі;

• висока температура;

• різке підвищення тиску;

• онкологічне захворювання

Якщо є можливість призначити заняття лікувальною фізкультурою на ранньому етапі, то можна домогтися максимальних результатів.

Перед застосуванням лікувальної фізкультури важливо правильно діагностувати захворювання.

Засоби ЛФК

Засоби ЛФК – це комплекс фізичних вправ.

Класифікація фізичних навантажень:

• ідеомоторні;

• гімнастичні.

Ідеомоторні вправи – це вид занять, які виконуються подумки. Вони показані при парезах і параліч.

Гімнастичні розвивають силу, витривалість, рівновагу, відновлюють координацію, рухливість в суглобах і інше

Різновиди гімнастичний вправ:

• статичні і динамічні;

• активні і пасивні;

• розтягнення і розслаблення;

• для рук і ніг, шиї, спини, преса тощо.;

• за характером розрізняють дихальні, підготовчі, що коригують зір, на рівновагу і т.п.

Статичні орієнтовані на напругу мускулатури і полягають в утриманні гантелей в нерухомо стані, утримання своєї ваги на тренажерах, на підлозі і т.п. Вони розвивають силу, витривалість, зміцнюють м’язи і попереджають розвиток атрофії м’язової тканини.

Вправи на розтягування знімають стомлення при перенапруженні м’язів і їх підвищеному тонусі. Так само діють розслаблюючі вправи.

Пасивні вправи – це вправи, які виконуються інструктором, а пацієнт НЕ відчуває м’язового напруги. Ці заняття показані при парезах і параліч. Вони орієнтовані на відновлення рухової активності та поєднуються з ідеомоторними вправами.

Дихальні вправи сприятливо впливають на всі тканини, органи і системи, нормалізують процес дихання, сприяють зміцненню дихальних м’язів, попереджають розвиток застійних явищ.

Коригуючі вправи впливають на хребет і виправляють поставу. Плавання, ходьба, біг, катання на лижах, ковзанах або велосипеді, спортивні ігри тощо – все це види і методи ЛФК.

Форми ЛФК

Самостійні заняття – це Найбільш поширена форма, при якій комплексу вправ Вас навчає інструктор або лікар ЛФК. Їх необхідно виконувати регулярно кожен день в один і той же час до 3-х разів на день.

Лікувальна ходьба на увазі дозоване навантаження бронхо-легеневу, серцево-судинну та опорно-рухову систему. Регулюється швидкість руху, відстань, тривалість процедури і число зупинок.

Теренкур – це вид лікувальної ходьби, що полягає в сходження на гірську місцевість. Навантаження залежить від рельєфу, типу підйому, його тривалості і тривалості маршруту.

Спортивні ігри – групові заняття, які проводяться завжди під наглядом тренера, інструктора, широко поширені в центрах реабілітації.