Заняття лікувальною фізкультурою для дітей: мета і основи
Популярні види ЛФК та їх користь Лікувальна фізкультура допомагає впоратися із затримками в розвитку і не допустити розвиток хвороб. Сприяє…
Medical Answers – медичні відповіді та поради
Медичний, пізнавальний онлайн-журнал, консультант з питань здоров'я
Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це лікувально-профілактичний метод, що допомагають відновитися організму і попередити розвиток багатьох захворювань. ЛФК використовується спільно з іншими методиками терапії для отримання максимально можливих позитивних результатів.
Вся фізичне навантаження підбирається в індивідуальному порядку в залежності від захворювання і загального стану пацієнта. Вона дозволяють відновити Не тільки функціональність органів і систем, а й психічний і емоційний стан.
Рух є біологічним стимулятором і подразником, Який сприяє зростанню, розвитку і відновленню. Фізичні вправи впливають на реактивність на різні фактори, Змінюючи загальну і місцеву реакцію. Дослідження показали, що гіпокінезія (недостатня фізична активність) Знижує опірність організму і є фактором ризику розвитку багатьох захворювань. Тому Вимушена гіпокінезія, яка розвивається через патологічного стану, створює несприятливі умови для пацієнта.
Звичайно, спокій в період хвороби необхідний, але якщо він тривалий, то зниження всіх функцій організму стає стійкою, що посилює загальний стан, уповільнює процеси одужання і сприяють розвитку ускладнень. Тому вправи лікувальної фізкультури життєво необхідні.
Дія ЛФК
• активізує фізіологічні функції;
• допомагає адаптуватися тканин і органів до нового стану;
• стимулює процеси відновлення;
• відновлює водно-сольовий баланс;
• нормалізує обмін речовин;
• відновлює психоемоційний стан;
• запобігає подальшому руйнуванню і розвиток захворювання;
• формує нові навички і закріплює їх;
• зменшує несприятливий вплив факторів зовнішнього світу і т.п.
Якщо ретельно підібрати вид фізичних вправ, то можна викликати локалізоване вплив, яке змінює стан тільки там, де це дійсно необхідно.
Протипоказання
Лікування фізичними вправами має ряд протипоказань, як і інші методи терапії:
• важкий загальний стан;
• інтенсивні Больові відчуття;
• небезпека розвитку кровотечі;
• висока температура;
• різке підвищення тиску;
• онкологічне захворювання
Якщо є можливість призначити заняття лікувальною фізкультурою на ранньому етапі, то можна домогтися максимальних результатів.
Перед застосуванням лікувальної фізкультури важливо правильно діагностувати захворювання.
Засоби ЛФК
Засоби ЛФК – це комплекс фізичних вправ.
Класифікація фізичних навантажень:
• ідеомоторні;
• гімнастичні.
Ідеомоторні вправи – це вид занять, які виконуються подумки. Вони показані при парезах і параліч.
Гімнастичні розвивають силу, витривалість, рівновагу, відновлюють координацію, рухливість в суглобах і інше
Різновиди гімнастичний вправ:
• статичні і динамічні;
• активні і пасивні;
• розтягнення і розслаблення;
• для рук і ніг, шиї, спини, преса тощо.;
• за характером розрізняють дихальні, підготовчі, що коригують зір, на рівновагу і т.п.
Статичні орієнтовані на напругу мускулатури і полягають в утриманні гантелей в нерухомо стані, утримання своєї ваги на тренажерах, на підлозі і т.п. Вони розвивають силу, витривалість, зміцнюють м’язи і попереджають розвиток атрофії м’язової тканини.
Вправи на розтягування знімають стомлення при перенапруженні м’язів і їх підвищеному тонусі. Так само діють розслаблюючі вправи.
Пасивні вправи – це вправи, які виконуються інструктором, а пацієнт НЕ відчуває м’язового напруги. Ці заняття показані при парезах і параліч. Вони орієнтовані на відновлення рухової активності та поєднуються з ідеомоторними вправами.
Дихальні вправи сприятливо впливають на всі тканини, органи і системи, нормалізують процес дихання, сприяють зміцненню дихальних м’язів, попереджають розвиток застійних явищ.
Коригуючі вправи впливають на хребет і виправляють поставу. Плавання, ходьба, біг, катання на лижах, ковзанах або велосипеді, спортивні ігри тощо – все це види і методи ЛФК.
Форми ЛФК
Самостійні заняття – це Найбільш поширена форма, при якій комплексу вправ Вас навчає інструктор або лікар ЛФК. Їх необхідно виконувати регулярно кожен день в один і той же час до 3-х разів на день.
Лікувальна ходьба на увазі дозоване навантаження бронхо-легеневу, серцево-судинну та опорно-рухову систему. Регулюється швидкість руху, відстань, тривалість процедури і число зупинок.
Теренкур – це вид лікувальної ходьби, що полягає в сходження на гірську місцевість. Навантаження залежить від рельєфу, типу підйому, його тривалості і тривалості маршруту.
Спортивні ігри – групові заняття, які проводяться завжди під наглядом тренера, інструктора, широко поширені в центрах реабілітації.
Популярні види ЛФК та їх користь Лікувальна фізкультура допомагає впоратися із затримками в розвитку і не допустити розвиток хвороб. Сприяє…
Основні форми ЛФК: ранкова гігієнічна гімнастика (УГГ), процедура (заняття) ЛГ, дозовані сходження (теренкур), прогулянки, екскурсії, ближній туризм.
Вправи лікувальної фізкультури завжди підбираються індивідуально. Склад комплексу, тривалість тренування, кількість повторів і інші параметри визначаються не тільки захворюванням, але…