Головний біль при вагітності в 1 триместрі
01.03.2019Перший триместр вагітності, як період життя, дуже цікавий і пізнавальний для майбутніх матусь, а також важливий для розвитку майбутнього малюка. У перший триместр вперше з’являється стійке усвідомлення того, що зародилася і живе ще одна маленька життя, за яку потрібно нести відповідальність, прислухатися до всіх змін, помічати в собі перевтілення, реагувати на коливання настрою, самопочуття та бути напоготові.
Самопочуття
Апатія, постійна сонливість, втома – ось вічні супроводжують 1-го триместру вагітності. Часто відбуваються зміни в мікрофлорі кишечника, що призводять до порушення дефекації, здуття живота, з’являється часте сечовипускання, набухання молочних залоз і різка зміна в настроях.
Щоб уникнути серйозних порушень і збоїв у роботі організму, потрібно частіше здійснювати піші прогулянки, насолоджуватися природною тишею і спокоєм, вибрати собі нескладний комплекс фізичних вправ для насичення тіла енергією і підняття настрою, робити роботу з перервами.
Головний біль
Майбутні матусі, починаючи з 1-го триместру вагітності, відчувають дискомфорт і напади головного болю різної сили. Буває досить складно визначити істинні причини таких больових нападів. Головний біль при вагітності в 1 триместрі може мати такі коріння:
Головний біль – причини виникнення
Майбутні матусі, починаючи з 1-го триместру вагітності, відчувають дискомфорт і напади головного болю різної сили. Буває досить складно визначити істинні причини таких больових нападів. Головний біль при вагітності в першому триместрі може мати такі коріння:
- Гормональні зміни відбуваються в організмі, викликають адаптацію до нових гормонів, тому, як результат, – виникнення головного болю.
- Гіпотонія – низький артеріальний тиск, відносно постійний супутник першого триместру вагітності, особливо при появі токсикозу.
- Гіпертонія – високий артеріальний тиск, рідше зустрічається в першій частині вагітності. Провокує появу набряків, потрапляння в сечу білка, може бути сигналом серйозної патології. Необхідно бути напоготові і при невеликому нездужанні поставити лікаря до відома.
- Стрес або голод можуть викликати головний біль. Їжте краще часто, але маленькими порціями.
- Психоемоційної нестабільності можна уникнути за допомогою медитації, зосередження на диханні, відкриття себе для позитивної енергії. Картини природи або просто споглядання дзюрчання води чудово заспокоює і приводить до душевної рівноваги.
- Фізичні подразники – мерехтливе світло, шуми різної природи, різкі запахи, раптова зміна положення тіла в просторі сильно дратують рецептори і можуть викликати головний біль. Майбутнім матусям краще уникати таких різких перепадів, а якщо немає можливості уникнути – поставитися до цього філософськи, закрийте очі і абстрагуйтеся.
Що робити, якщо болить голова?
Найпростішим методом щодо усунення головного болю вважаються знеболюючі ліки, але є й інші способи, щоб зменшити потужність під час вагітності:
- Відмінний засіб – це компреси. Якщо ви покладете на лоб холодний або теплий компрес, то він чудесним чином позбавить вас від болю.
- Не забувайте приймати душ, так як холодна вода, наприклад, сприяє звуженню розширених кровоносних судин. Це найпростіший метод для усунення головного болю.
- Не відмовляйтеся від розслабляючого і заспокійливого масажу. Комплексний масаж, зроблений професіоналом або руками люблячого чоловіка, відмінно зніме біль у вашій голові. Необхідно попросити масажиста, щоб він особливу увагу при масажі приділив шиї, плечах і спинним м’язам, це також допоможе прибрати напругу.
Зазвичай головний біль не становить серйозної небезпеки під час вагітності. Але щоб зберегти впевненість і спокій духу, краще порадитися з спостерігає лікарем.
Читати по темі: Головний біль: симптоми, причини і види нападів