Як позбутися від неприємного запаху з рота: дієві поради

Не секрет, що неприємний запах з рота може доставити незручності не тільки тобі, але і оточуючим людям. Однак незручності можна уникнути, якщо знайти причину цього явища.

Отже, що ж викликає неприємний запах?

Банальний карієс

Поки тебе не турбує якийсь зуб, ти можеш не звертати уваги на темне плямочка, що з’явилося на ньому. Однак потемніння – це вже симптоми карієсу. І як результат – несвіжий запах з рота.

Як прибрати запах з рота й отримати свіжий подих

Проблеми з шлунково-кишковим трактом

Відсутність свіжого дихання може бути викликане захворюванням шлунково-кишкового тракту. Неприємний запах, як правило, викликають такі хвороби: панкреатит, дисбактеріоз, виразка шлунка і 12-палої кишки і гастродуоденіт. При цьому характер неприємного запаху змінюється в залежності від певного захворювання.

Сухість в роті

Якщо ти вживаєш недостатня кількість чистої води, то організм уповільнює вироблення слини. А це призводить до відмирання клітин на мові, які розщеплюють шкідливі бактерії. Цей процес є причиною неприємного запаху. Також сухість у роті може бути викликана тривалим сном, випитим напередодні алкоголем або жирної солоною їжею.

Продукти, які ти вживаєш

Це добре нам знайомий запах часнику, цибулі та інших продуктів з сильним смаком. А при постійному вживанні важкої їжі організм насилу справляється з її переварюванням. Відбувається порушення роботи кишечника і, звичайно ж, зникає свіжість твого дихання.

Причиною неприємного запаху також можуть бути креш-дієти і тривале голодування. Фахівці Національної служби охорони здоров’я Великобританії заявляють, що в результаті голодування організм розщеплює жири, вивільняючи кетони, які і викликають специфічний запах з ротової порожнини.

Захворювання горла і інших органів

Постійні ангіни, збільшені мигдалини – все це причини неприємного запаху з рота. Запалене горло є прекрасним середовищем для різноманітних бактерій. Специфічний запах можуть викликати і такі захворювання як ксеростомія (сухість у роті, викликана лікарськими препаратами), інфекції легенів, хвороби печінки і нирок, а також діабет.

Як боротися з неприємним запахом з рота

Недотримання елементарних правил особистої гігієни

Зубний наліт, залишки їжі і активно розмножуються в роті бактерії можуть спровокувати дуже неприємний запах, якщо вчасно не чистити зуби. А тепер, пропонуємо тобі найбільш дієві методи позбавлення від неприємного запаху з рота:

1. Регулярно пий чисту воду. Постійне зволоження ротової порожнини сприяє виділенню необхідної кількості слини. І, звичайно ж, зменшує шанс появи неприємного запаху. Також чиста вода сприяє виведенню шкідливих токсинів з організму, які можуть бути причиною запаху.
2. Пий чорний або зелений чай Найбільш доступним і ефективним способом освіжити дихання буде випити чашечку зеленого або чорного чаю. Цей напій багатий на поліфеноли. Ці речовини не дають поширюватися бактеріям в ротовій порожнині. І тим самим допомагають боротися з неприємним запахом. Однак старайся пити чай без цукру.
3. Дотримуйся гігієну порожнини рота. Важливо пам’ятати, що регулярний догляд за зубами і порожниною рота – запорука успішної боротьби з неприємним запахом. Необхідно міняти зубну щітку один раз в 3 місяці. Справа в тому, що на ній дуже швидко збираються всілякі бактерії, і навіть кип’ятіння зубної щітки не допомагає від них позбавитися. Не забувай чистити зуби перед сном, вранці і після прийомів їжі. Особливо важливо чистити зуби після сну. Під час нього в роті розмножується найбільша кількість бактерій.
4. Регулярно використовуй зубочистки і зубну нитку. Бактерії здатні накопичуватися і на їжі, застрягла між зубів. А це може викликати неприємний запах. Регулярне використання зубочисток і зубної нитки допоможе ліквідувати залишки їжі з порожнини рота.
5. Використовуй ополіскувач для рота. Ополіскувач для рота прекрасно вимиває бактерії з ротової порожнини. Щоб засіб дало потрібний ефект, необхідно полоскати рот протягом 30 секунд. Також не є і не курити протягом наступних 30 хвилин. Деякі люди побоюються, що ополіскувачі, що містять спирт, можуть завдати шкоди ротової порожнини. Однак дослідження довели, що використання подібної рідини не викликає розвитку захворювань. Якщо спирт у складі все ж турбує, можна приготувати ополіскувач в домашніх умовах. Для цього чудово підійдуть такі трави як м’ята, меліса, звіробій, ромашка, календула і кора дуба. Всі вони є прекрасними протизапальними засобами і запобігають виникненню бактерій.
6. Переглянь свій раціон харчування. Відомо, що саме здорове харчування – збалансоване. Необхідно включити в свій раціон свіжі фрукти, ягоди та овочі. Відмовся від жирної важкої і дуже солоної їжі. Вживай якомога більше зелені, спецій і цитрусових. Можна пожувати трохи петрушки, свіжої м’яти, анісу або гвоздики – ці продукти здатні не тільки побороти хвороботворні бактерії, але і швидко освіжити дихання. А що стосується цитрусових, то в них міститься велика кількість вітаміну С, який є відмінним засобом профілактики запалення ясен.
7. Їж тверді фрукти і овочі. Вживай якомога більше таких твердих фруктів і овочів як: яблука, морква, огірки, селера. Вони добре очищають зуби від нальоту і бактерій. Також вони сприяють слиновиділенню, зволожують ротову порожнину і запобігають появі шкідливих мікроорганізмів. А пережовування твердих плодів допоможе тобі позбутися від шматочків їжі в зубах.
8. Регулярно відвідуй стоматолога. Важливо завжди пам’ятати про те, що постійна профілактика захворювань зубів – запорука їх здоров’я і свіжого дихання. Чим раніше фахівець підлікує хворий зуб, тим менше буде проблем.
9. Відвідай лікаря-гастроентеролога. Якщо перераховані методи не принесли достатнього ефекту, варто звернутися до фахівця, щоб обстежити роботу шлунково-кишкового тракту. Лікар-гастроентеролог проведе діагностику і дасть необхідні рекомендації. І тоді ти можеш вирішити проблему з неприємним запахом з рота раз і назавжди.

Читати по темі: Пемфігус (пухирчатка): причини захворювання, основні симптоми, лікування і профілактика