Зміцнення і лікування судин – прості, але важливі способи

Зміцнення і лікування судин – прості, але важливі способи

28.05.2020 Off By admin

Уникнути захворювань судинної системи можливо, якщо про неї правильно піклуватися. І важливо пам’ятати, що оздоровлення судин – комплексний підхід.

В організмі судини діляться на 3 види:

  1. артерії – судини, по яких кров притікає від серця. Через низку анатомічних особливостей в них дуже високий тиск. Тому травми або захворювання, пов’язані з порушенням цілісності стінок, призводять до масивною кровотечею;
  2. вени – судини, по яких кров рухається до серця. У великому колі кровообігу в них протікає кров з низьким вмістом кисню і високим вмістом кінцевих продуктів обміну речовин, вуглекислого газу. При стоншених стінках або захворюваннях вен виникають набряки і трофічні виразки;
  3. капіляри – найменші і тонкі судини з самої повільною швидкістю руху крові. У них відбувається газообмін між кров’ю і тканинами. Захворювання капілярів приносять естетичний дискомфорт (купероз), проблеми з обміном речовин, регенерацією тканин (довго заживають навіть дрібні порізи).

Симптоми проблем з судинами

До ознак порушення цілісності судин і проблем з кровообігом доктора відносять:

  • зміна кольору шкіри ( «мармуровість», синюшність, почервоніння або блідість);
    набряки;
  • судоми в нічний час і після фізичних вправ;
  • втрата чутливості кінцівки;
  • судинні «зірочки» (аномальне розширення близько розташованих до поверхні шкіри судин);
  • хворобливість ділянки тіла;
  • синці, гематоми без причин (при відсутності ударів або іншого фізичного впливу).

Засоби зміцнення

  1. Сон. Найкорисніший нічний відпочинок – з 22.00 до 6.00. За ці 8 годин організм встигає відпочити, а судини – відновити еластичність і міцність. Що стосується поз, то при перших ознаках проблем з кровообігом підкладайте під ноги невелику подушку, щоб уникнути набряків і судом.
  2. Масаж. Це справжній порятунок при порушенні цілісності вен і артерій. Зміцнення стінок судин в домашніх умовах відбувається під час лимфодренажного масажу з використанням звичайного масажного масла. Щоб маніпуляцію зробити більш ефективною можна додати ефірні масла лаванди, евкаліпта і ромашки з протизапальною дією. Важливо: при тромбофлебіті і ймовірності тромбів в певній ділянці масаж протипоказаний.
  3. Контрастний душ / обливання. Проводять щодня 2 рази в день. Починають з води 40 градусів, поступово знижуючи до 30 градусів. Контраст води змушує судини різко скорочуватися і розслаблятися, тренуючи еластичну мускулатуру вен і артерій.
  4. Скипидарні ванни. Лікувальна емульсія багата кислотами і дубильними речовинами, які зміцнюють судини. Для процедури в воду температурою 35-37 градусів додайте скипидар з розрахунку на 10 л води 12 мл засобу. Тримайте уражену кінцівку до 15 хвилин. Потім надлишки вологи протріть рушником.
  5. Скипидарні ванни можна робити не частіше 3 разів на тиждень.
    Важливо: скипидарні ванни протипоказані при гіпертонії і порушеннях цілісності шкірного покриву.
  6. Спорт. Доктора рекомендують всі види кардиотренировок: біг, плавання, катання на велосипедах. Ці види фізичної активності благотворно впливають на серцево-судинну, кровоносну, нервову системи, зміцнюють і роблять більш еластичними судини. Якщо є симптоми судинних захворювань, то відмовтеся від важкої атлетики.
  7. Ходьба. Під час піших прогулянок тренуються не тільки кровоносні судини, але і лімфатична система (яка відповідає за імунітет). Тому намагайтеся щодня гуляти не менше 30 хвилин.
  8. Стежити за водним балансом. Знаєте, що робить судини еластичними? Звичайна вода. Намагайтеся в день випивати не менше 1,5-2 літрів рідини. Пийте за 30 хвилин до прийому їжі або 30 хвилин по тому трапези.

Якщо ж купероз (дрібні червоні судини) вже з’явився на обличчі і ногах, в такому випадку можна від неї позбутися за допомогою лазерного видалення судин. Лазер миттєво видаляє судини назавжди (дивитися фото до і після видалення).

Якщо ж судини виявляються у вигляді цільної куперозной сітки, що складається з дуже дрібних судин, в такому випадку рекомендуетcя прогрівання і лікування судин за допомогою приємного сеансу лазерного омолодження Derma Genesis. Курс лікування становить 3-5 процедур. В результаті почервоніння зменшується.

Зміцнення і лікування судин - прості, але важливі способи

Зміцнення і лікування судин – прості, але важливі способи

Здорове харчування

Збалансований раціон харчування допоможе зміцнити судини. Дієтологи рекомендують їсти більше рослинних жирів і менше тваринних жирів. Слід обмежити вживання солодкого, консервантів, копченостей і алкоголю. Їжу краще готувати на пару, варити, тушкувати або запікати.

Продукти, найбільш корисні для здоров’я артерій:

  • грейпфрути;
  • яблука;
  • гранати;
  • помідори;
  • брокколі;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • лосось;
  • оливкова олія;
  • зелений чай;
  • часник;
  • морська капуста.

Оптимальний раціон для судинної системи: овочі, риба, морепродукти, крупи, фрукти, сухофрукти, ягоди, горіхи, трави і мед. М’ясо теж можна їсти, але в малій кількості і в тушкованому або вареному вигляді.

Дуже корисні свіжі соки – вони моментально насичують організм вітамінами і мінералами. Буряковий і огірковий – знижують кров’яний тиск. Сік з моркви містить безліч мікроелементів і мінералів. До його складу входять флавоноїди і фітонциди, які підвищують імунітет і зміцнюють стінки судин. Сік з петрушки знижує холестерин, а сік селери покращує якість крові.

Вітаміни від природи

У продуктах харчування містяться природні вітаміни, які ефективно зміцнюють судинну систему.

  1. Вітамін А (морква, абрикос, сир, молоко, ікра) зміцнює стінки судин і судинний епітелій.
  2. Вітаміни групи В (яйця, зернові культури, печінка, риба, насіння) зміцнюють судини, беруть участь в кровотворенні.
  3. Вітамін С (смородина, шипшина, зелень, цитрусові, зелений перець) нормалізує кровотік і стан всієї судинної системи.
  4. Вітамін Е (горіхи, рослинне масло, морепродукти, горох) знижує рівень холестерину, розщеплює атеросклеротичні бляшки, не дає утворюватися тромбам.
  5. Вітамін К (шпинат, капуста, морська капуста) зміцнює капіляри і запобігає кровоточивість.
  6. Вітамін РР (буряк, квасоля, гречка, тунець) має яскраво виражені гіполіпідемічні властивості.

Народні засоби для здоров’я судин

Зміцнювати судини в домашніх умовах можна за допомогою відварів і настоянок з лікарських трав:

  • 4 головка часнику подрібнити з 4 лимонами разом з шкіркою. Перекласти в трилітрову банку. Залити гарячою водою. Залишити на 3 дні. Потім приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день;
  • 300 грам ягід горобини залити 300 г спирту. Залишити на тиждень в темному місці. Далі приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день;
  • на проблемні ділянки прикладати капустяний лист з медом на ніч. Компреси робити 7 ночей, потім зробити перерву на тиждень і при необхідності повторити лікування.

Важливо: перед застосуванням будь-яких народних засобів для лікування судин обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити непереносимість або ж шкоду на організм в зв’язку з супутніми захворюваннями

Медикаментозне лікування судин

Народні засоби і профілактика ефективні тільки на початкових стадіях патології. У випадках:

  1. варикозу 3-4 стадії;
  2. тромбозу;
  3. тромбофлебіту;
  4. везикулита;
  5. ангиопатии
  6. необхідна сучасна терапія, а іноді і хірургічне втручання. Адже відвари, настої і ванни можуть вплинути на склад крові, зменшити набряклість, але склеїти стінки артерій або вен їм не під силу.

Читати по темі: Як знизити холестерин і очистити судини за допомогою простих продуктів