Судоми: чому зводить м’язи

Судоми супроводжуються різким сильним болем і можуть налякати людину, хоча самі по собі вони не є небезпечними. М’язи мимоволі скорочуються і не можуть розслабитися. Але це відбувається не тільки з людьми похилого віку. Крім того, вони можуть бути епізодичними або повторюваними, охоплювати одну м’яз або кілька одразу. Чому так відбувається і чи може це бути симптомом, розповідаємо в нашій статті.

Судоми виникають при підвищеному рефлексі м’язів на скороченні, коли погіршуються обмінні процеси і зменшується кількість АТФ (аденозинтрифосфорної кислоти). При її нестачі м’язи не здатні самостійно розслабитися і відбувається судорожне скорочення, яке може тривати кілька хвилин. Особливо часто страждають від подібних спазмів спортсмени, люди зі «стоячій» роботою, вантажники і вагітні жінки.

Що може послужити причиною судомного відомості м’язів?

1. Захворювання нервової системи: епілепсія, невроз, гострий психоз.
2. Отруєння і порушення обміну речовин.
3. Хвороби ендокринної системи, наприклад, цукровий діабет.
4. Дефіцит магнію та авітамінози. Наприклад, при нестачі магнію збільшується кількість ацетилхоліну, який призводить до частого і сильного скорочення м’язів, аж до розвитку судом. Необхідно коригувати харчування або приймати препарати магнію.
5. Зниження концентрації АТФ, яка необхідна для розслаблення м’язів. До зменшення її кількості призводять зміни властивості крові і хвороби судин. Варикозне розширення вен, серцева недостатність, тромбофлебіт – хвороби, що призводять до застою крові в ногах, утворення закупорок в судинах і зниження вироблення АТФ. Звідси і судоми. Для відновлення кровопостачання кінцівок застосовуються венотонізуючу засоби.
6. М’язове перевтома через довгої ходьби, плавання, фізичної роботи з підйомом тягарів теж призводить до судом. Все тому, що для вироблення АТФ необхідна достатня час спокою і відпочинку.

Судоми: чому зводить м’язи

Чому у вагітних часто бувають судоми?

Вагітні жінки перебувають у групі ризику з кількох причин:

• При вагітності нерідко розвивається синдром нижньої порожнистої вени: плацента і виріс до великих розмірів плід здавлюють судини черевної порожнини. Відбувається застій в ногах, розвиваються набряки, знижується насичення тканин киснем – це і збільшує ймовірність настання судом.
• Еклампсія, при якій артеріальний тиск досягає дуже високого рівня, погрожуючи здоров’ю матері і дитини. Характеризується в тому числі і найсильнішими судомами. Під час нападу може відбутися відшарування плаценти та інші загрози для здоров’я. Для лікування вагітним вводять в тому числі сульфат магнію.
• Анемія – недолік гемоглобіну в крові, часто переслідує майбутню маму і приводить до зниження газообміну в крові. При цьому знижується кількість кисню, необхідного для утворення в м’язах АТФ, і вже його нестача призводить до розвитку судом. При зниженому гемоглобіні треба приймати препарати заліза.

Перша допомога при судомах: лікування та профілактика

Якщо судомний напад виник через епілепсію, необхідно викликати медичну допомогу, а до її приїзду забезпечити безпеку хворого: акуратно покласти його на бік, під голову покласти подушку, в зуби вкласти хустку, щоб не постраждав мову і дихання.

Судоми можуть припинитися, якщо м’язи трохи потягнути і розпрямити. Для цього треба різко встати, тримаючись руками за опору або потягнути носок на себе. Помасажуйте зведені м’язи, спробуйте різко вщипнути себе, щоб «переключити» нерв на інший подразник.

Найкраще для профілактики судом допомагає помірна фізична активність, раціональне харчування, здоровий режим сну і відпочинку. Корисно робити комплекси на розтяжку м’язів і займатися йогою.

І пам’ятайте, що судоми – це не самостійна хвороба, вона завжди виступає симптомом якого-небудь захворювання. Тому при повторюваних епізодах зверніться до лікаря для встановлення причини і призначення необхідного лікування.

Читати по темі: Фебрильні судоми у дитини: симптоми, причини