Передчасне старіння: причини і симптоми

Старість – це невід’ємна частина людського життя. Її не уникнути, ніяк не зупинити наближення і не відстрочити. З цим потрібно змиритися і прийняти. Однак іноді деякі люди стикаються з тим, що ознаки старіння проявляються у них раніше, ніж передбачалося. І це викликає багато питань і побоювань. У чому ж причина такого явища, як передчасне старіння?

Чому людина старіє

Для будь-якого живого організму старіння – це абсолютно нормальний процес. За весь час існування людини його розум хвилював і хвилювало питання про старіння. Безліч мудреців, вчених того часу, алхіміків та інших зацікавлених цією темою людей займалися пошуком причини і подолання старості, однак це так і залишилося загадкою природи.
На даний момент вчені теж шукають причини старіння і сформували кілька теорій:

1. Теорія еволюції;
2. Теорія пошкодження клітин.

Відповідно до першої теорії старіння – це вироблена в процесі еволюції «програма». Друга ж теорія стверджує, що організм старіє через накопичення пошкоджених клітин в організмі.

В цілому, таких теорій дуже багато і кожна відповідає на цей загадковий питання по-своєму. Але зазвичай зі старінням стикаються починаючи з сорока років, проте деякі зустрічаються з ознаками передчасної старості з мало не двадцятип’ятирічного віку.

Ознаки передчасного старіння

Є думка, що початок старіння людини закладено в його генетичному коді. Тобто, все залежить від спадковості. Але з’ясувалося, що в основному все залежить від часом агресивних впливів зовнішніх факторів. Так, за деякими ознаками можна помітити, що старіння приходить раніше за встановлений термін:

• Надмірна сухість шкіри. Шкіра – це дзеркало всього організму і якщо щось йде не так, то це відразу відбивається на ній. Старіння організму яскраво проектується на шкірі: вона стає сухою, з’являються зморшки, лущення;
• Випадання волосся. В цілому, випадання волосся – це нормально, проте в невеликих кількостях. Однак коли на гребінці залишаються цілі жмутки, то це вже проблема. Раннє облисіння – це ознака старіння організму;
• Нависає повіку. Сама тендітна шкіра знаходиться саме над оком і вона перша страждає від зовнішніх впливів, внутрішніх проблем в організмі і збоїв. Тому поява нависає століття можна вважати сигналом, що тіло старіє.
• Слабкість. Погана фізична активність – бич сучасного суспільства. Але в деяких випадках виною всього не сидячий спосіб життя або ж відмова від заняття спортом, а саме передчасне старіння організму.

Порушення циклу. Цей пункт стосується жінок – ранній клімакс у них прямо вказує на запуск процесу старіння.
Слід відразу зазначити ці ознаки і працювати над своїм організмом, щоб боротися з передчасним старінням.

Передчасне старіння: причини

Причини передчасного старіння

Як вже і говорилося, спадковість – це не вирішальний фактор. Найбільший внесок у цей процес вносить зовнішній світ, то, як людина живе, в якому ритмі і як харчується.
Проблема передчасного старіння актуальна для жителів великих мегаполісів. В основному люди там працюють в офісах, а це породжує цілий комплекс джерел розвитку передчасного старіння:

1. Сухе повітря;
2. Сидячий образ життя;
3. Стреси;
4. Недосипання.

Було відмічено, що люди, які живуть в маленьких містах, менш схильні до передчасного старіння. Позначається чистота повітря – на жаль, нехай місто і дає більше можливостей для саморозвитку, але з екологією там все не так райдужно і організм отруюється, виникають різні проблеми.

Профілактика передчасного старіння

Причини передчасного старіння численні, однак будь-який хоче уникнути наближення старості. Існує кілька простих правил профілактики – якщо їх дотримуватися, то боятися передчасного старіння не варто.
Так, варто дотримуватися таких пункти:

• Активність. Звичайно, людський організм прагне до збереження енергії, проте також йому потрібно рух.
• М’язи треба тримати в тонусі і спорт – важлива складова міцного здоров’я.
• Позбавлення від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь – все це дуже погано впливає на організм людини і це вже відомо всім. Для запобігання раннього старіння від цього всього треба відмовитися.
• Здоровий сон. Людському організму сон дуже важливий. Порушення режиму дуже шкодить і викликає передчасне старіння. В цілому для відновлення сил людині потрібно сім годин.
• Правильне харчування. Ми те, що ми їмо – погане і неякісне харчування відразу позначається на роботі організму. Їжа повинна бути багата на вітаміни, а шкідливу їжу варто виключити зі свого раціону або звести до мінімуму.

Дотримуючись всіх цих нескладних правил, можна вберегти себе від передчасної старості і зберегти молодість.

Читати по темі: 9 хвороб, які ми можемо отримати «у спадок» від мами