Як виховання впливає на імунітет дитини: 4 ради для батьків

Показуємо на особистому прикладі

Ми часто обговорюємо здоров’я дітей, вчимо їх правильно мити руки. Але чи завжди батьки самі йшли цим правилам? Варто знайомити дітей з правилами щоденної гігієни незалежно від сезонів і погоди, і самим уважно до них ставитися.

Сімейна педагогіка – це, перш за все, виховання на власному прикладі, і якщо він завжди позитивний, а не виправдовує поведінку дорослих ( «нам можна, а тобі, маленькому, не можна»), то і у дитини не буде складатися поведінку пристосуванця.

Дотримуємося режим

• Медики називають кілька реальних шляхів зміцнення здоров’я дітей. У їх числі – правильне харчування (обов’язкова присутність в їжі м’яса, риби, кислих ягід, бажано вживання морепродуктів, часнику, меду; рекомендується пити неміцний зелений чай, кефір, йогурт, мінеральну воду без газу).
• По-друге, щоденні прогулянки і різноманітні активності на свіжому повітрі бажані при будь-якій погоді. Дуже корисно перебування на сонці, особливо в зимово-весняний період. Відновлює імунітет глибокий нічний сон.
• По-третє, загартовування: наприклад, контрастний душ щоранку, провітрювання спальні. Виконання цих правил вимагає системи і постійної уваги.

Як виховання впливає на імунітет дитини

Пояснюємо сенс правил

Необхідно, щоб у дітей був мотив виконання батьківських вимог: вони повинні знати, чому вимога повинна стати обов’язковою умовою повсякденному житті. У прищепленні дитині правил здорового способу життя необхідно сталість.

Це дозволить сформувати стійкий навик, і поступово дитина сам буде контролювати свої дії. Уникайте факторів, що руйнують імунітет: знервована обстановка в будинку, агресивна оцінка будь-якого вчинку дитини, навіть самого незначного.

Не забуваємо про саморозвиток і дозвіллі

Сімейна педагогіка – це також самовиховання батьків. Сімейне дозвілля – найважливіший засіб об’єднання, зміцнення авторитету батьків і виховання в дітях почуття «сімейного вогнища». Задумайтесь: як часто мама або тато використовують множину в висловлюваннях: «граємо …», «займаємося спортом …», «читаємо й обговорюємо …», «подорожуємо ….»? Імунітет, як генетична здатність організму захищатися від негативних зовнішніх впливів, залежить від загального настрою людини. Якщо він активний, позитивно емоційний, життєрадісний, любить працювати, читати, займатися спортом, слухати музику і т.п., то його імунітет буде зміцнюватися. Якщо людина слабка і малоактивний, його імунітет потребує підмогу.

Читати по темі: Щоб малюк менше хворів: як зміцнити імунітет