Чи може стрес вбити людину?

Чи може стрес вбити людину?

03.01.2020 Off By admin

У божевільному світі де робота і зобов’язання ростуть як сніжний ком, стрес може підкосити навіть найсильніших. Але на скільки дійсно шкідливий стрес, чи може він реально вбити людину?

З точки зору біології стрес дуже навіть корисна річ, коли тебе хоче з’їсти ведмідь гормони стресу тут же утаплівают педаль в підлогу. Але виявляється іпотека, пошук роботи і іспити включає в нашому тілі ту ж стресову реакцію і на відміну від тварин у яких рівень цих гормонів швидко спадає, люди ніяк не можуть знайти кнопку «Вимкнути». Хоча нашої життя ніщо не загрожує душевні тривоги знову і знову заливають тіло гормонами: серце стукає, м’язи затискаються а живіт крутить.

У японців є слово «Кароса» яке перекладається як смерть від переробки, це справжня епідемія трудоголізму, коли здорові люди в розквіті сил несподівано вмирають. Цей синдром першим офіційно визнали і описали в Японії, дуже скоро такі несподівані інфаркти та інсульти пов’язували зі стресом.

Але як стрес їх викликає?

Кортизол один з головних гормонів стресу, він направляє енергію до критично важливих органів, але при постійному стресі починаються проблеми. Глухне імунна система, пригнічується запалення, знижується рівень лейкоцитів а схильність до хвороб зростає. Є навіть свідчення того що тривалий стрес сприяє розвитку раку, у тих мавп макак які весь час переживали стрес вчені виявили набагато більше тромбів в артеріях, це заважає крові швидко доливати до серця при черговому стресі і може викликати серцевий напад.

Що таке "стрес" і чи може він бути корисним?

Що таке “стрес” і чи може він бути корисним?

Мозку теж доводиться не солодко, у мишей схильних до стресу клітини мозку набагато дрібніше і мають набагато менше відростків ніж у звичайних мишей особливо це проявляється в областях відповідають за пам’ять і навчання. Зізнайтеся ви зараз згадали ті чудові безсонні ночі перед іспитами і чим більше гострого стресу і недосипання тим складніше пригадати то заради чого ви не спали.

Мабуть самий яскраві приклад наша ДНК, на кінцях наших хромосом є хвости «Теломери», це захист яка коротшає з віком, в кінцевому підсумку теломери закінчуються і тоді клітини перестають ділитися і вмирають. Тобто теломери прямо впливають на старіння і тривалість життя і виявляється стрес може прискорювати укорочення теломера, але для вас не все втрачено оскільки постійно тривожні люди. Ще один гормон «Окситоцин» може послабити цю реакцію на стрес, він розслабляє стінки судин і навіть ремонтує збиток нанесений стресом серця.

Але як же підвищити Окситоцин?

Окситоцин іноді називають (гормон обіймів), він виділяється в результаті приємних соціальних взаємодій і турботою про ближнього, люди які більше спілкуються з іншими людьми створюють в собі буфер імунітет до стресу. Так що якщо життя вас заїла не варто мучитися одному, побудьте з тими кого ви любите це може врятувати вам життя.

Читати по темі: Як позбутися від клубка в горлі: кращі поради від медиків