Що таке гіповітаміноз? Коли настав час іти до лікаря?

Авітаміноз і гіповітаміноз – дуже часто ці поняття плутають, розмірковуючи про нестачу вітамінів в організмі. Сьогодні ми розповімо, що таке гіповітаміноз і чим він відрізняється від авітамінозу.

Серед основних причин виникнення дефіциту будь-якого вітаміну в організмі є неповноцінне харчування, наприклад, в зимовий час, коли ми обмежені в свіжих овочах і фруктах, а так само незбалансовані дієти (повна відмова від деяких продуктів, однотипне харчування).

Що таке гіповітаміноз: симптоми

Вітаміни відіграють дуже важливу роль в повноцінному проведенні життєво важливих процесів в організмі людини. Ці речовини беруть участь в обміні речовин, регенерації клітин, зростання волосся, нігтів, а також роботі всіх органів. Саме тому нестача вітамінів відразу ж призводить до збою основних функцій, який проявляється в залежності від того, якого вітаміну не вистачає.

Що потрібно знати про гіповітаміноз

Авітаміноз і гіповітаміноз: в чому різниця

Більшість з нас звикли називати сезонний дефіцит вітамінів в організмі авітамінозом, що насправді не так.

Авітаміноз – це не недолік, а повна відсутність того чи іншого вітаміну в організмі. Недостатнє ж кількість одного або кількох вітамінів називається гіповітамінозом. Сьогодні велику поширеність має саме гіповітаміноз.

Основні симптоми гіповітамінозу:

1. Погіршення зору – нестача вітаміну А;
2. Втрата апетиту, головні болі, погіршення пам’яті – нестача вітаміну В1;
3. Підвищена втома, порушення метаболізму – нестача вітаміну В2;
4. Кровоточивість ясен, слабкість, підвищена дратівливість, лущення шкіри – нестача вітаміну С;
5. М’язова слабкість – нестача вітаміну Е.

Через схожість понять багато людей плутають авітаміноз і гіповітаміноз. Однак більш небезпечним фактором є ігнорування симптомів цих захворювань і посилення стану свого здоров’я.

Збалансоване харчування, достатнє вживання овочів і фруктів допоможе тобі забути, що таке гіповітаміноз, і завжди відчувати себе бадьорою і веселою.

Читати по темі: Гіменолепідоз: причини захворювання, основні симптоми, лікування і профілактика